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经期疼痛?舒缓女性痛经妙法

发布时间:2021-08-17 16:50:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

又到了“那几天”,又是那熟悉的感觉,又是怀疑人生的时刻,痛呀!月经痛,把多少女汉子变成了柔弱小女子。痛经,是每个女生都害怕的敌人。痛经到底有多恐怖呢?有网友表示:“痛经痛起来生无可恋,过后感觉自己都浴血重生了”。痛经并不是仅少部分女性有,而是普遍的一种现象,舒缓痛经的妙法对大部分女性而言是十分重要。

重要

中医认为经痛的原因之一是由于部份女士体质寒或贪吃生冷食物,使寒邪较易凝聚经脉,使经血呈现血块,凝固成瘀血。针于这一类女士,中医建议减少吃喝寒凉之物,减轻寒凝血瘀的情况。如果感到经痛时,也可在腹部上敷上热水袋,以助舒缓经痛,但如果情况时有发生,最好当然要向中医求诊调理身体,以修治本之效。

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重要

另外,有女性会在经痛时吃一些甜品和朱古力,其实这些食物对舒缓经痛没有任何实际功效,但有助女性心情开朗,在身体感到不适时得到心灵安慰,也算是好事。至于中药方面,有益气养血功效的白凤丸也可帮助调理月经期间的不适痛症,加入珍珠的白凤青春配方就更为见效,经期后可以开始每天服用,直至下次经期前一天,自然改善月经期间的不适。

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白凤青春配方 由天然中药成分配制,如珍珠、当归、熟地黄、川穹、白芍等等都具有活血化淤的功效,而且还具有调理的作用,可舒缓月经期间之不适症状。此外,还可配合日常食疗对于来缓解痛经情况,现为大家介绍两款改善女士血气的滋润汤水:

田七枸杞红枣汤

材料:田七3钱,枸杞5钱,桂圆2钱,红枣4枚,陈皮一角,姜2片

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做法:将红枣去核,陈皮刮囊,各类食材用水洗净,若加肉类,则洗净切块,在沸水中去除水沫。把各类药材放入汤锅,加水1200ml,煮沸后加入肉类,慢火煲1小时左右,加食盐少许调味完成。

功效:此汤活血化瘀,养血安神,适合气血不足、手足冰冷的人士饮用,孕妇忌服。

红枣养颜汤

重要

材料:黑木耳30克,红枣10枚

做法:将黑木耳浸软泡发,红枣洗净去核。将全部材料倒入锅中,加水600ml,煮沸后转慢火煲半小时,最后加红糖适量调味即可。

功效:此汤补益气血、健脾润肺,适合体虚贫血、肺燥咳嗽的人群服食,便溏腹泻者不宜服食。

温馨提示:黑木耳泡发时间不宜过长,若浸泡超过8小时,食用后容易引起食物中毒。

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