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为什么要用汤臣倍健维生素C?看完你就知道

发布时间:2020-06-30 18:54:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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维生素C,是一种生活中很常见维生素。不少人都会建议,生活中要注意补充维生素C。这来自于维生素C对于调节身体的机能运作,很有帮助。那么具体是为什么要补充维生素C呢?应该怎么补充更好呢?看完你就知道了。

知道

维生素C的作用很多,为了便于理解,可根据其功效大致可分为三大类别:

1 抗氧化的作用

抗氧化,这个词,相信大家必定不陌生。氧化是指在光照、外界污染或者人体的不良习惯等条件下,人体在进行呼吸作用时,部分氧转化为氧自由基。氧自由基对于身体的正常细胞有一定的不良作用,能够促使其衰老,也会破坏体内的线粒体。

氧自由基具有这样的破坏性,但是人也并非拿他没办法,抗氧化剂可以帮助人体抵御氧自由基,维生素C就是一种高效的抗氧化剂。而维生素C具有很强的抑制氧自由基的作用,能够有助于抵御氧自由基对身体正常细胞的破坏,对延缓皮肤、机体的衰老,也有一定的帮助。

2 促进的作用

同时,维生素C也是一种高活性的物质,能够促进钙、铁和叶酸等微量元素的吸收,比如维生素C能够将难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁,从而促进了铁的吸收。同时,对于胶原蛋白的合成,也有一定的促进作用,有助于皮肤组织和骨骼的生成和修复。

修复

3 改善的作用

维生素C的作用还体现在对于免疫系统的改善。维生素C是形成体内抗体的重要物质,同时也有助于提高免疫系统中线粒细胞和淋巴细胞的作用。当身体中含有充足的维生素C时,就能够对身体免疫功能起到一个改善的作用。

维生素C对于身体的帮助如此的大,因此生活中需要多加注意补充维生素C。可以通过从进食含有维生素C的蔬菜水果获得,也可以通过含有维生素C的补充剂补充。由于在高温的条件下,维生素C的营养容易被破坏,饮食中获取到的部分也较有限,人们可以试试看汤臣倍健维生素C片。

一片汤臣倍健维生素C片中含有100毫克的维生素C,相当于人吃了5个橘子的维生素C摄入量。特别是对于身体肠胃不太受得了生冷水果的人群来说,更为温和,也更为方便。而简单食用的汤臣倍健维生素C片,在保存上,也更为让人放心。

维生素C活性高,因此切开含有维C的水果,将其果肉放置在空气中很容易就会被氧化。而汤臣倍健维生素C片的表面覆盖了一层包衣,能够帮助隔绝空气中的氧气、水分,有助于维生素C营养的保存。当人们进食的时候,就能补充到完好的维生素C营养。

营养

现在,相信大家都对维生素C有一定的了解了吧!肉类虽美味,蔬菜水果的摄入也很重要,还可以搭配汤臣倍健维生素C片,辅助补充适量的维生素C!

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