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老年人如何补充维生素?补维生素看看多种维生素片的作用!

发布时间:2020-06-02 18:17:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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维生素对于老年人保持身体健康有重要的意义,但是由于老年人生理特点以及饮食习惯,非常容易导致维生素缺乏,对于老年人来说,需要加强对维生素的补充。那么老年人应该如何补充维生素呢?

生素呢

想要补充维生素,先来详细了解老年人容易缺乏维生素的原因。

1.消化吸收功能减弱:随着年龄的增长,老年人身体机能逐渐倒退,消化吸收能力也会下降,对维生素的吸收利用率也随之下降。而且老年人消化慢,进食量减少,容易出现维生素摄入不足的情况。除此之外,很多老年人饮食结构不合理,饮食不均衡。维生素广泛存在于各种食物中,日常饮食不均衡,也容易导致维生素缺乏。

2.蔬菜、水果摄入量下降:水果、蔬菜中含有丰富的维生素,是维生素C、B、胡萝卜素的重要来源。日常生活中,一些老年人由于年老体弱,采购新鲜蔬菜水果有困难。再加上老年人味觉和嗅觉日渐减弱,影响食欲以及对食物的兴趣,也有些老年人因为牙口不好,喜欢将蔬菜煮的过烂、过熟,从而也会影响维生素的摄入。

摄入

所以,通过老年人容易缺乏维生素的原因可以知道,老年人通过日常饮食来补充维生素,可能无法满足身体需求。所以,老年人可以根据自身情况选择合适的多种维生素片来加强补充。

多种维生素片是一种膳食营养补充剂,含有多种人体日常所需的维生素和矿物质。了解了多种维生素片的作用,那么老年人应该选哪种多种维生素片呢?可以看看汤臣倍健银色多种维生素矿物质片。

汤臣倍健银色多种维生素矿物质片,是专为老年人研发的一种膳食营养补充剂,其根据老年人生理特点和营养需求,科学搭配配比17种老年人日常所需的维生素和矿物质,强化补充B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素,补充营养更有针对性。每天只需一片,吞服食用,即可为老年人提供多种日常所需的营养,补充营养方便又全面。

全面

现在知道老年人应该如何补充维生素了吧!补充维生素就看看多种维生素片的作用吧!每天一片,营养全面更健康!

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