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皇马名誉主席迪斯蒂法诺去世,小心这样会患心脏病!

作者:百年养生网 所在栏目:健康小报

今日西班牙各大媒体纷纷报道,皇家马德里传奇球员,俱乐部终身名誉主席迪斯蒂法诺因病去世,享年88岁。

迪斯蒂法诺病逝

皇马名誉主席迪斯蒂法诺去世:心脏病发作

据《马卡报》报道,斯蒂法诺因心脏突然停止搏动,倒在马德里的体育场附近的伯纳乌大街上,他被救护车紧急送往医院并安置在加护病房。

阿尔弗雷多·迪·斯蒂法诺生于1926年7月4日,是一名前阿根廷足球运动员,是五十年代末著名的球员,曾效力西班牙著名足球俱乐部皇家马德里,与匈牙利名将普斯卡什合力为皇马于1956年至1960年间连夺五届欧洲冠军杯。他常被称为贝利和马拉多纳之前最伟大的球员。他独领世界足坛风骚20多年,被人们誉为"足球全才",有"金箭头"的美名。

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皇马名誉主席迪斯蒂法诺去世:心脏病早期症状

心脏的防病与治疗关键是“早”。如何注意观察其先兆症状呢?

1、作轻微呼吸活动或处于安静状态时,出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽,咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现;

2、脸色如果脸色灰白而发紫、心脏病的前兆表情淡漠,这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象;

3、鼻子如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外,红鼻子也常预示心脏有病;

4、皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长期缺氧,肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色,说明心脏缺氧,血液中的还原血蛋白增多;

5、耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶,极有可能是冠状动脉硬化所致;

6、头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋,如小指粗,很可能是右心功能不全;

7、心脏病的前兆肩膀天气明明很好,左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛,这有可能是冠心病;

8、手脚手指末端或趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者;

9、下肢中老年人下肢水肿,往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外,如果时常心悸、气喘,只有蹲位才得以缓解,这是紫钳性心脏病的特有表现。

皇马名誉主席迪斯蒂法诺去世:如何饮食预防

日常生活中,为预防心脏病发作,健康饮食是十分重要的。

1、喝绿茶。绿茶富含多种强抗氧化剂,可降低胆固醇和高血压;

2、细读食品标签,杜绝饱和脂肪。研究发现,与不读食品标签的人相比,阅读食品标签的人卡路里摄入量可减少一半。应尽量选择含有益健康的单不饱和脂肪食物(橄榄油、坚果、黑巧克力及鳄梨等)以及多不饱和脂肪食物(三文鱼、亚麻籽和核桃等)。食物标签上有“氢化”字样的成分,就是反式脂肪来源,甜点、饼干、烘焙食品和其他加工食品中,往往含有此类脂肪。饱和脂肪和反式脂肪会导致“坏胆固醇”水平升高;

3、多吃高纤维食物。多项研究证明,膳食纤维素摄入越多,心脏病的发生风险就越少。多吃包括全麦、麦麸和燕麦在内的全谷物面包,在砂锅菜、汤和凉拌菜中可增加豆类食物,每天摄入纤维素至少25—35克;

4、多吃鱼。肉类中的饱和脂肪可增加动脉栓塞的危险。而三文鱼和凤尾鱼等鱼肉中则富含欧米伽3脂肪酸,有助于稳定心率。每周吃一次富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉,可将心脏病发作的死亡危险降低52%;

5、早餐喝点纯果汁。橙汁富含叶酸,可降低与心脏病发作相关的氨基酸高半胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇,可抑制血小板凝集,预防动脉血栓形成。选择100%纯果汁能避免过多摄入糖分;

6、多吃蔬菜。每天摄入蔬菜的量应占食物总量的一半。甘蓝、西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜对于心脏病患者特别适合,其富含抗氧化剂和其他有益心脏的物质;

7、吃点坚果零食多项研究表明,每周吃5盎司坚果(约合141克)可使心脏病发作危险降低1/3;

8、吃点大豆。大豆及其制品豆腐等提供的豆类植物蛋白质有助于降低胆固醇。为了避免摄入过多添加剂,应少吃加工熏制类大豆食品;

9、做菜加点蒜。研究发现,每天只需摄取300毫克大蒜(大约1个蒜瓣),就能阻止红细胞聚集,避免动脉栓塞,减少动脉损伤,阻止胆固醇堆积,防止动脉硬化;

10、少吃糖。最新研究结果显示,每天果糖摄入量超过74克(相当于2—3杯可乐)可导致高血压发生率增加87%。过多果糖可减少能舒张血管的一氧化氮。心脏病患者要少喝甜饮料,少吃烘烤甜食。

皇马名誉主席迪斯蒂法诺去世:注意睡眠时间

好的睡眠不仅让人一天精神百倍,而且在夜晚进入深度睡眠时,心率减慢、血压降低并且平稳,心脏也会得到很好的休息。但最近“世界杯”期间,不少球迷会熬夜看球,甚至有的每天不足两小时睡眠,不仅耽误白天的工作,也会影响自身的健康。每晚睡眠少于6小时,患心脏病问题的几率会增大。

睡眠太少会引起血压波动,进而明显增加中风、心脏病发作和心衰的危险。在世界杯期间,希望球迷们能够合理支配自己的时间,保证充足的睡眠,特别是已经出现心脏病高风险因素的患者。这类人群应该尽可能保证规律起居,充足的睡眠,避免熬夜。如果晚上没睡够7小时,或者睡眠质量不高的人,最好养成适度午休的习惯。

另外,睡眠太多也会伤“心”。现在的年轻人,喜欢周六周天睡懒觉,这也是不好的习惯,因为睡眠时间过长后,人的心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降得很低,而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念,不仅是不正确的,还会适得其反,缩短寿命。

皇马名誉主席迪斯蒂法诺去世:急救措施

当遇到身边有人突发心脏病时,我们该第一时间如何作出正确反应?

心脏按压。首先用拳头有节奏地用力叩击其前胸左乳头内侧(心脏部位),连续叩击2-3次。拳头抬起时离胸部20-30厘米,以掌握叩击的力量。叩击后,心脏受到刺激,有时能恢复自主博动。若脉博仍未恢复,则应立即连续做4次口对口人工呼吸,接着再做胸外心脏按压。一人施行心肺复苏时,每做15次心脏按压后,再做2次人工呼吸。

心肺复苏。心脏按压以每秒钟1次的速度进行,连做15次;人工呼吸的速度为每5秒钟做1次,连做2次。如此交替持续进行。两人合作进行心肺复苏时,同样先连做4次人工呼吸。Ⅵ随后,一人连续做5次心脏按压后停下,另一人做一次人工呼吸。如此交替持续进行,不要两人同时做,速度同上。

人工呼吸。做人工呼吸的人,应时注意检查伤病员的颈动脉有无博动或有无脉博。若伤病员原先放大的瞳孔开始缩小小,脸色好转,出现脉博,开始自主呼 吸,说 明 抢 救成功,可以暂时停止心脏按压和人工呼吸,但要密切观察心脏博动情况,随时时准备再次进行抢救。

常用药物。平时应该备有硝酸甘油、消心痛救心丸之类的药物防治心脏病的突发。

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世界杯球赛正如火如荼的进行中,对于球迷来说一定不要因为球赛而忽视自身健康,给自己和家人留下终身遗憾。

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