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20140731健康生活视频和笔记:王雷讲清热祛湿,祛湿的食物,艾灸棒

发布时间:2014-08-01 13:02:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年7月31日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王雷。主题是《伏天里的便宜法宝养生(上)》。主要介绍湿气入侵危害多,茯苓淮山炖乌鸡的制作方法,伏天艾灸巧祛湿,等相关内容,百年养生网健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王雷:中华中医药学会科普分会副秘书长。

夏季自然界的湿度过大对身体危害最大。

夏季脾胃运化功能弱会导致皮肤过敏。

四神粥:茯苓、山药、薏仁、莲子、大米做成粥即可。

四神粥的制作方法

祛湿药膳-茯苓淮山炖乌鸡:山药去皮切块开水下锅焯水备用,乌鸡斩块后冷水下锅焯水备用;茯苓在清水中浸泡1小时备用;锅中后下入乌鸡、姜片、红枣、茯苓、料酒炖制半小时再下入山药焖煮15分钟即可。

茯苓淮山炖乌鸡的制作方法

艾灸足三里、三阴交穴可以祛湿。

艾灸足三里、三阴交穴可以祛湿

熄灭艾灸时可以用烟灰缸等熄灭,要避免用水保证下次食用。 注意要完全熄灭。

20140731健康生活视频和笔记:王雷讲清热祛湿,祛湿的食物,艾灸棒

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  • 游客 评论: 四神粥貌似很好做,好像比茯苓淮山炖乌鸡简单,而且还便宜。

  • 游客 评论: 绿豆、白扁豆、红小豆都有很明显的健脾、清热、祛湿功效。

  • 游客 评论: 茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老作用。

  • 游客 评论: 薏米具有清热、祛湿、消肿、润肤和美白五大功效。

  • 游客 评论: 茯苓除了健脾祛湿的功效外,调理心脾气虚所引起的失眠效果也非常显著。

  • 游客 评论: 袪湿粥

  • 游客 评论: 建议大家平时煮点薏米红豆水喝,不仅能祛湿,还能润肠通便。

  • 游客 评论: 少商穴不宜艾灸。

  • 游客 评论: 茯苓有健脾祛湿的功效。

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