20140801健康生活视频和笔记:王雷讲老鸭汤的做法,高血压注意事项

所在栏目：健康生活 健康生活2014 核心内容: 高血压

本页提供2014年7月31日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雷。主题是《伏天里的便宜法宝养生(下)》。主要介绍枸杞老鸭汤的制作方法，荷叶冬瓜炖排骨的制作方法，高血压的误区，老年人要定期检测血压，等相关内容，百年养生网健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王雷：中华中医药学会科普分会副秘书长。

夏日要补虚，虚在中老年人身上表现的肥肠明显。

鸭肉属于凉性，吃完无燥热感，可以选择枸杞老鸭汤补虚。

荷叶冬瓜炖排骨的制作方法：

荷叶浸泡洗净备用；冬瓜去芯、去皮备用；排骨冷水焯水备用；

锅中煮清水，依次加入葱姜、排骨、料酒、荷叶、冬瓜皮炖制；

炖煮30-40分钟后开盖下入冬瓜肉再煮10分钟，适当调味即可。

高血压

理想血压

高压在120-140之间；低压在80-90之间为高血压的高危人群。

老年人防治高血压不要凭感觉；要定时监控，每周1-2次；要合理用药不要自行停药。

20140801健康生活视频和笔记:王雷讲老鸭汤的做法,高血压注意事项