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20130322健康来了视频和笔记:杨奕,许哿讲感冒,按摩,推背,食疗

发布时间:2013-03-22 19:14:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年3月22日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记,本期主题是感冒一日清,嘉宾是杨奕,主要介绍感冒的分类,病毒感冒风热感冒风寒感冒的不同症状,提高抵抗力和免疫力的按摩方法,推背退烧的方法,泡脚是治疗感冒的好方法,食疗治感冒等相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。

杨奕,中国足部反射区健康法研究会理事,著有《手到病自除》系列书籍。

许哿,国家卫生部反射疗法师、培训师,杨奕的女儿,杨奕学术传承人。

注意:本站“养生专家”栏目中,提供杨奕《手到病自除》全文阅读,具体链接点这里:《手到病自除》全文阅读

感冒可以分成三大类:

流行性感冒,也就是常说的病毒性感冒;

风热感冒;

风寒感冒。

风热感冒的症状是嗓子发干、发疼、流鼻涕。

感冒开始阶段是上呼吸道感冒,主要是咽喉、鼻子、气管的问题。

感冒对小孩子蔓延较快,应该及时发现,及时制止。

平时预防感冒可以多按摩全身的淋巴,可以有效增强免疫力、抵抗力。

增强抵抗力和免疫力的方法:按摩脖子、腋窝、腹股沟、膝盖后面等淋巴比较集中的地方,是增强抵抗力、免疫力的好方法。

推背是退烧的好方法,杨奕的女儿许哿进行了详细演示。

推背退烧第一步:两拇指并拢,沿脊柱往下推至长强穴,在往上推到命门穴,推三次;

推背退烧第二步:四指并拢,沿脊柱往下推至长强穴,再往上推到命门穴,推三次;

推背退烧第三步:将背部分为三段,快速搓擦,令背部发热。

推背退烧的注意事项:

穴位是从大椎穴到长强穴;

力道是以微微发红为标准;

先从上至下,再从下至上。

泡脚治感冒

泡脚是治疗感冒的好方法。

如果是风寒感冒,可以用姜、防风、桑叶一起泡脚,可以疏散凉气;

如果是风热感冒,可以用菊花和金银花一起泡脚,具有清热的作用。

泡脚的同时按解溪穴,具有定喘、化痰的作用。

食疗也是治疗感冒的好方法。

冰糖雪梨是将梨掏空,放入冰糖,再放1-3克川贝,大火蒸40分钟即可。可以有效的治疗咳嗽、风寒、风热感冒,而且大人、小孩都适宜。

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  • 旧时光 评论: 小孩子对于捏脊还是有抵触的。

  • 老娘取不出 评论: 推背小孩子还是容易接受的。

  • 美丽是我 评论: 感冒也分症型。

  • 雨凌凌 评论: 按摩推背对食积是一定效果。