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20130529贵州卫视养生视频和笔记:付国兵讲颈椎性高血压

发布时间:2013-05-30 10:31:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2013年05月29日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是危险“颈”告,小心“背”袭。嘉宾是付国兵,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了颈性高血压和类冠心病的症状及特点,并针对此类病症讲解的治疗方法等相关内容。

付国兵,中华中医药学会推拿分会副主任委员,中华中医药学会疼痛分会常务委员,北京按摩学会副会长,北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

颈性头晕的特点:1.头晕并伴有颈部不适,有疼痛或者肿胀感;2.转头或躺下时突然出现头晕症状,摆正头部时头晕消失;3.暂时性头晕,头晕时间较短。

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缓解颈性头晕小方法:1.用中指点揉头顶正中的百会穴20下;2.用手轻轻捏后颈部肌肉20下;3.由上至下捏肩部肌肉,反复做这三个动作可以放松颈部肌肉。

此方法可以缓解血管压迫,让脑部供血恢复正常,起到缓解头晕的作用。

颈部头疼的症状:头部神经被压迫,会导致颈性头痛;压迫枕小神经会导致后脑勺疼痛;压迫耳大神经会导致耳部疼痛;突发的颈性头痛应当引起重视,严重者甚至可能导致死亡。

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缓解颈性头痛的小方法:1.拿上颈,十指用力捏后颈部两条突出的肌肉,从风池穴向下反复拿捏30至50下;2.揉痛点,两个大拇指用力点按风池穴、玉枕穴,每次挤按一分钟;3.推挤头部,用手掌沿前额两侧向后用力推挤头部30下,该方法能快速缓解由颈椎引起的头痛症状。

颈性高血压特点:1.高血压并伴有颈部不适;2.吃降压药无效。

颈性高血压

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大多数高血压属于原发病,由颈椎引起的高血压大约占15%左右。

缓解颈性高血压小方法:1.拿揉颈部肌肉,鲜捏后颈,再捏两侧肩膀让颈部肌肉放松;2.抓梳五经,用十指的指甲盖,用力从前额向后脑推20下左右,该动作在起到降血压的同时,也能清火明目;3.斜推桥弓,桥弓位于下巴下方两侧的颈部,该动作主要刺激椎动脉内部的血管压力感受器,起到放松的作用,每侧推30下左右;4.搓劳宫,劳宫位于手掌心,双手搓劳宫。

类冠心病:1.出现冠心病症状,2.并伴随后背疼痛;心电图检查没有问题;3.疼痛时间超过30分钟。

正确了解类冠心病:出现胸闷、气短、心慌、心绞痛等症状,可能是我们的胸椎出现了问题,并不一定是冠心病。

真正的冠心病疼痛时间一般不会超过15分钟。

类冠心病调治方法:1.拿揉肩并放松肩部肌肉,揉捏的时候要从肩部一直捏到手肘处,每侧各20次;2.俯身抱肩,双手放在肩部上,然后向前慢慢俯身,反复做20次,该动作主要是拉伸胸椎,调整关节的问题;3.后延挺胸抬头挺胸,身体慢慢向后仰,可用手扶在凳子上,然后保持动作3秒钟,再反复做5至10下即可。

背肌筋膜炎有哪些症状:腰背部慢性钝痛,两侧腰肌更为明显;出现局部疼痛、发凉皮肤麻木肌肉痉挛和运动障碍等症状,此类病痛多见于中老年人群。

防治背肌筋膜炎方法:

1.交叉后伸保持3秒左右再放松,反复做20下;

2.交叉前伸动作不要太快,反复做20次;

3.抱头展肩,上身一定要挺直,保持该动作半分钟;

4.抱肩弯腰,后背缓慢向前弯,反复做20次。

20130529贵州卫视养生视频和笔记:付国兵讲颈椎性高血压

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