养生专家-第108页

症状：腹泻，一天拉肚子3次以上。方法：在脚后跟找到疼点，用小棍敲18下。俗话说，好汉也架不住三泡稀。如果你一天跑三趟以上的厕所就说明是腹泻了。大部分人觉得腹泻算不上什么大病，但严重的话对身体的损 害也不小。严重的腹泻可引起脱水，尤其是老人和儿童，身体抵抗...

症状：一直打嗝 方法：1.在脚背的横膈膜反射区横着推100下。 2.一口气喝13口水，连续地，小口喝。 3.仙人椎背：从上往下，然后再从下到上，连续推背15分钟。 有人吃完饭以后习惯性地打嗝，这是怎么回事呢?有时候是吃饭...

症状：脚后跟痛 方法：1.在痛脚同侧手的大鱼际边上找到痛点，先在痛点周围点揉，顺9圈，逆6圈，再在痛点重力按揉60下。 2.五斤醋，不加水，煮开晾凉后泡脚，连续泡五天。 3.每天按揉足跟2()分钟。 不少人有脚后跟痛的...

症状：皮肤硬，毛孔堵塞，汗排不出来，皮肤光光的，揪不起来。 方法：1.每天按揉足跟腱部的皮肤特效区30分钟，疏理督脉及膀胱经。 2.用配制的苦参药酒涂在皮肤红斑及硬皮部位。皮肤松软后，再对大椎、肺俞、4c俞、肝俞...

症状：鼻炎 方法：1.大拇指推按手脚上的鼻区，每天各推300下。 2.按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。 3.每天用手指推迎香穴36～100下。 十几年前，很多地方兴起了手术治鼻炎的一针灵。但通过这种...

症状：失眠 方法：1.在脚后跟的失眠点往前推36下。 2.一只手抓住五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针转36圈。 3.默念400.030.820，每天15分钟。 人的一生当中，睡眠约占我们生命的三分之一，可以说，...

症状：脖子酸，僵硬，转头时嘎巴响，不自觉地想甩脖子。 方法：1.在颈部刮痧，刮到出现紫红色或紫黑色痧点，等痧褪完以后再刮，直到痧变成正常的红色。 2.每天用两条宽鞋带把大脚趾吊在床棱上一刻钟。 3.把装着大盐粒...

症状：尿频、尿急、尿痛、尿道热、灼痛。 方法：1.两手大拇指在尿道反射区顺着向前推20分钟，在推的过程中不停地喝水。 2.在脚上的肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点按揉或推刮10次。 3.在盆里倒入...

症状：脚下的胃和胰反射区硬、高；小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去很疼。 方法：1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。 2.从腕横纹到中指横纹平均点16个点，腕横纹点为1，指横纹点为16...

症状：心绞痛，心悸。 方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9圈，逆6圈。然后在膻中穴按揉，顺36圈，逆24圈。 2.把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9下。 3.两手手掌分别放在至阳...