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养生也要讲平衡

发布时间:2011-09-14 11:08:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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关于生命现象,历来说法各异,各有其理,也有偏颇。“生命在于运动”,从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中,人的生命亦然。“生命在于静止”,也有其理,这里说说“生命在于平衡”。

环境平衡

一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

营养平衡

要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

阴阳平衡

万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:阴胜则阳病,阳胜则阴病;阳胜则热,阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛。

动静平衡

《内经》上说:“久卧伤气”,“久坐伤肉”·要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。

心理平衡

情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。

生气和忧郁可以使人生病。因此说,“生命在于平衡”,失衡就会生病,以至丧生。

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