当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 中医养生 >

食养保健与养生

发布时间:2011-05-30 21:05:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:中医养生

中医很重视饮食调节、适度营养与健康长寿的关系,主张通过食养疗法,保持身体健康,以延长寿命。李时珍强调要保持健康长寿,饮食上务必讲究卫生,注重饮食营养,并把谷物、肉类、鱼类均列为本草,多达百余种,作为药物予以阐述。常用的有胡麻、黑大豆、薏苡仁、莲子、芡实、谷芽、蜜糖、山楂、鳖肉、牛肉、鸡肉、羊肉等。还讲了很多关于豆腐、米糕、蒸饼等日常食品的制做方法,这些都有益于抗衰延年。

芝麻即胡麻,有“补五脏、长肌肉、填髓海,久服轻身不老”的功效。现代研究证明,芝麻含大量不饱和脂肪酸、芝麻素、叶酸、烟酸、卵磷脂、维生素E。其中维生素E有降血糖、降胆固醇、防治动脉硬化的功效,对抗衰老有显著作用。

酒性善走窜,可宣和百脉、舒筋活络,具有补益功效,故可酌情酿成药酒使用。李时珍在《本草纲目》中介绍有三十余种花果露酒,如人参酒、虎骨酒、五加皮酒、枸杞酒、鹿茸酒、葡萄酒等。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

葡萄酒香气馥郁、味道协调、甜度适宜、回味悠长。

现代医学证明,适时适量地饮用葡萄酒,可强心提神、助气健胃、增进食欲、促进血液循环、消除疲劳、增强青春活力。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。