20220523饮食养生汇视频和笔记:陈柳青,科学护肤,以油养肤,防晒

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本页提供2022年5月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈柳青。主题是《听皮肤的话适当偷点懒》。主要介绍极简护肤到底有多“简”，科学护肤“三部曲”，防晒装备怎么选等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈柳青：武汉市第一医院皮肤科主任主任医师。

俗话说，“没有丑女人，只有懒女人”。但是，为什么越来越多的爱美人士发现，护肤品越买越多，保养流程一个没落，皮肤状况反而“不买账”？皮肤科专家悄悄告诉你，其实，变美可以“偷点懒”！

我们的皮肤有一个非常完美的结构，皮肤屏障是由表皮角质层和皮脂膜共同构成。

角质层里，角质细胞就是“砖石”，“灰浆”似的脂质把角质细胞紧密黏合起来。

砖墙结构表面还有一层薄薄的皮脂膜，由汗液和皮脂组成。

皮肤屏障是人体肌肤的天然卫士，它不仅是物理屏障，还是生物屏障、化学屏障。

科学护肤只需要也必须做好的三件事就是“清洁、保湿、防晒”，其他的工作都可以少做甚至不做。

图：了解皮肤合理护肤

洗脸时间过长，或者洗脸后感觉紧绷，都意味着“清洁过强”，这会破坏我们的皮脂，进而造成皮肤屏障受损。

清洁的正确姿势

洗脸水温：35℃左右为宜，有助于皮肤屏障修复。

清洁产品：建议选择弱酸性至中性的清洁产品。画彩妆后记得及时使用温和卸妆产品。

洗完脸后，在皮肤水合状态还比较好时，如果可以及时补充乳液或霜剂，那么水可用可不用。

“以油养肤”有一定科学道理。“以油养肤”概念在近几年迅速走红，指通过涂抹、按压精油混合物等方式进行皮肤保养。其实，咱们皮脂膜中的主要成分主要是油，外加一定程度的水，保湿剂中油的成分也都比较大。所以这个方法不无道理。

抛开美丑不谈，适当晒太阳有益身体健康，但一旦过度，则会引发皮肤光老化、色斑等问题。

防晒工作要重视，防晒方式勿纠结，物理防晒和化学防晒建议搭配使用。

化妆品引发的皮肤不良反应主要包含六大类：化妆品接触性皮炎、化妆品光接触性皮炎、化妆品皮肤色素异常、化妆品痤疮、化妆品毛发损害以及化妆品甲损害。

其中，最常见的化妆品不良反应是化妆品接触性皮炎，占比高达90%。

专家提醒：购买化妆品时一定要从正规渠道购买。如果已经对某种化妆品有过不良反应，可到医院进行斑贴试验，明确过敏原。

（饮食养生汇节目视频20220523全集在线播放将在5.23稍后更新发布）

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