当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 饮食养生汇 >

20220510饮食养生汇视频和笔记:谢华平,胃食管反流,反酸,烧心

发布时间:2022-05-10 15:01:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇 饮食养生汇2022 核心内容: 胃食管反流

本页提供2022年5月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是谢华平。主题是《关好胃食管的阀门》。主要介绍,如何预防胃食管反流等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

谢华平:华中科技大学同济医学院附属同济医院消化内科副主任医师。

喝粥养胃这种说法不完全正确。粥最大的特点是易于消化,对胃没有什么负担,这是一个好处。但人体的消化系统也需要得到锻炼,除了粥,还需要消化蛋白质、脂肪等营养物质,不仅营养达到均衡,也使消化道得到锻炼。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

特别是糖尿病患者,粥很容易被胃肠道消化吸收,会导致血糖的飙升。另外,胃食管反流的病人也不适合喝粥,粥在胃内的排空时间较短,中和胃酸的作用会明显降低,这些都可能导致反酸、烧心。

反酸烧心,可能是胃食管反流。

胃食管反流病,顾名思义,胃里消化了一半的食物会反流到食管甚至口腔的一种疾病。

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

出现的症状非常具有迷惑性,最典型的症状是:烧心和反酸。

烧心:是指胸骨后的烧灼感,常在餐后 1 小时左右出现。

反酸:有反酸问题的患者则会感受到一股热流从下往上涌到胸口正中,并有烧烫感、刺痛感。

有些患者还会出现胸痛、吞咽困难,或者咳嗽、咽部不适、胸闷心慌等非消化道症状。

胃食管反流者忌吃酸性食物吃,如橘子、柚子、柠檬、柳橙、菠萝、西红柿等。高脂肪、高糖分的食物会增加胃酸的分泌。平时尽量减少肥肉、奶油、甜品的摄入。茶和咖啡中含有咖啡因成分,也会引起胃酸大量分泌,导致胃食管反流发生。

如何预防胃食管反流:

控制体重

体脂较高的人一般腹压较大,胃食管反流的风险也就增加了。

戒烟戒酒

抽烟和喝酒会刺激食道,尽量少摄入促进反流的刺激性食物,如咖啡、浓茶、火锅、烧烤等。

饮食不要过饱

吃得过饱容易引起胃内压力增加,导致反流。

适当垫高枕头

胃食管反流病人夜间影响睡眠的情况很常见,可以适当将枕头抬高15°,尽量减少其反流情况。

不要长时间穿戴紧身衣裤

束腰等紧身衣裤会给腹部和食管下括约肌带来压力,更容易导致反流。

保持心情愉悦

消化道是人的第二大脑,受情绪影响很大。当人陷入紧张、焦虑等不良情绪时,也会导致胃食管反流。

(饮食养生汇节目视频20220510全集在线播放将在5.10稍后更新发布)

20220510饮食养生汇视频和笔记:谢华平,胃食管反流,反酸,烧心

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。