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20130409饮食养生汇视频和笔记:何裕民讲慢性应激状态,癌症预防

发布时间:2013-04-09 20:20:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年4月9日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是何裕民。主题是职场女性健康隐患,主要介绍慢性应激状态,女性如何预防癌症等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

何裕民:中华医学会理事兼心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师、教授。

职场女性的健康隐患

健康隐患

健康

专家观点:

哺乳多的女性乳腺癌发病率低,不生育会增加乳腺癌发病率。

女性如果长期处于“慢性应激状态”代谢,内分泌等方面会出现一系列问题。

洁癖、完美主义易生癌。

人体所有的指数都有节律,如果生活状态长期不规律,机体会处于紊乱状态。

女性癌症预防:

女性应该宣泄情感,唱歌,聊天,打电话,看电影都有助于释放压力。

多晒太阳可以抗抑郁,调整睡眠,改善褪黑素,增强骨代谢和免疫力。

正常饮食吃粗茶淡饭,新鲜蔬菜水果就可以,膳食补充剂如非必要应尽量远离。

远离烧烤,因为食物在高温情况下它的很多蛋白质和脂肪会变性,转变为致癌物。

开饭了:素什锦。

 

20130409饮食养生汇视频和笔记:何裕民讲慢性应激状态,癌症预防

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