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20201117饮食养生汇视频和笔记:胡轶,慢阻肺,支气管炎,肺气肿

发布时间:2020-11-19 10:30:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年11月17日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡轶。主题是《自测肺活量判断慢阻肺》。主要介绍什么是慢阻肺,肺功能自测方法,慢阻肺有哪些症状,慢阻肺的预防等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡轶:武汉市中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师。

肺脏疾病按照它的亚专业分项来说,可以分为肺实质疾病、胸膜疾病、肺血管疾病、气道疾病等。呼吸道传染性疾病只是肺部疾病中非常小的一个部分,所以并不是说一旦罹患了肺部疾病,就是传染性疾病。

慢阻肺实际上是慢性气道疾病中的一种。简言之,就是从鼻子、口腔进去的气体,到了气管后逐渐地往下面越分越细的一层层小气管里走,最后到了肺泡。进行气体交换,也就是把氧气输入进去,把一些废气如二氧化碳之类排出来,这就是正常的呼吸过程。但是患上慢阻肺疾病后,这个排的过程就被打乱了。气可以正常的进去,但是排出来的气就会越来越少。这样就会导致我们体内蓄积的废气越来越多,把我们的肺越撑越大,像撑气球一样,最后就形成了肺气肿、肺大泡之类的一些问题。所以称之为“慢性阻塞性肺疾病”,简称“慢阻肺”。

肺功能自测方法

图:肺功能自测方法

肺功能自测方法:

1、6分钟步行试验法 在平地尽可能快速走6分钟,然后测量步行距离:
1级——<300米

2级——300~374.9米

3级——375~449.5米

4级——>450米

级别越低表明心肺功能越差,达到3级与4级者,表明心肺功能接近或已达到正常。

2、吹火柴法。点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差。

3、憋气法。我们深吸气后憋气,持续30秒,表明心肺功能很好;20秒以上也不错。

在慢阻肺的早期,或许不会出现很多的明显的呼吸道症状,只是在受凉以后、或者疲劳以后出现一过性的咳嗽、呼吸困难等,而且可以自行缓解。但是,随着年龄的增长,或者存在着一些不良的生活习惯,比如抽烟,这方面的症状就会在秋冬季节发作得越来越频繁。发展到一定程度,特别是中重度的慢阻肺病人,咳嗽、喘气,甚至呼吸困难就会越来越频繁、严重。比如他以前上三四层楼,没有很大问题,但现在可能爬一层楼,就觉得气力不够,需要歇半天。再者,就是频繁的咳嗽,咳出大量的黏液痰,出现这种情况,说明他的慢阻肺就可能已经比较严重了。

抽烟的人罹患慢阻肺的概率是非常高的,但并不等于说所有的慢阻肺的病人都是由于抽烟引起的。实际上导致慢阻肺的高危因素非常多,排在第一位的,就是大家所知道的吸烟人群。还有一些相关的因素也会导致慢阻肺的发生。有些遗传因素(特别是在欧美),由于体内一些特定细胞因子的缺失,也容易罹患上慢阻肺的疾病。目前,40岁以上,慢阻肺发病率将近14%,男性、吸烟者,罹患慢阻肺的比例更高。而且很多病人在早期是感觉不到自己患上了这类疾病的。

因为慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿关系密切。所以要想预防慢阻肺,首先要积极预防慢性支气管炎和肺气肿。我们一般从以下几点来预防:

1、禁烟以及戒烟。禁烟以及戒烟对慢性支气管炎患者来说非常重要,不但患者本人不要吸烟,而且患者家中的其他成员也应戒烟,如果戒不掉,也不要在患者的房间里吸烟,保证患者居住的环境有清新的空气。其他刺激性气体,如厨房的油烟,也要避免接触。

2、防止伤风感冒。防止伤风感冒是非常重要的措施。慢阻肺在气候突然变冷的时候容易发作,由于患者几乎都是老年人,身体的抵抗能力差,因此要注意保暖,寒冷季节尽量不要外出,如必须外出,一定要穿暖,朝夕戴口罩,避免受凉。不要因为受凉而引起感冒。

3、饮食调理。不建议吃太辛辣的东西,因为太多辛辣的东西,容易诱发咳嗽,再一个的话对于我们气道疾病来说,不建议吃太凉的,因为我们气管,呼吸系统是唯一一个直接跟外界相通的脏器。

4、经常进行体育锻炼。在秋冬季节尽量地要及时添加衣物,对于那种年老体弱的,可以定期去打一点疫苗,比如流感疫苗、肺炎疫苗等。再一个还是建议适当地运动。不管是老年人还是小朋友,走路、打太极、游泳等等运动,对增强体质,预防疾病都是有好处的。

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