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20190427饮食养生汇视频和笔记:李智,春季养生,胆固醇,脂肪肝

发布时间:2019-04-30 08:46:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年4月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李智。主题是《吃哪儿补哪儿靠谱么》。主要介绍如何做到更好的春季养生,该如何去选择食用肝,美味小龙虾的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

吃哪儿补哪儿靠谱么

图:吃哪儿补哪儿靠谱么

养肝好办,吃哪补哪,吃肝补肝这件事情在中医上指的便是以形补形。吃哪补哪并不是很靠谱。

首先肝中富含胆固醇,其次,医生对有脂肪肝的人群一般都是建议他们控制饮食,减少胆固醇的摄入!而吃大量的肝对于脂肪肝反而会加重其病症。不过吃肝确实有很多好的优点,肝中富含有明目的维生素A、补血的铁和补钙的维生素D。

春季换季饮食的原则:增甘少酸、多吃蔬菜、补充蛋白质、多吃水果。

增甘并不指的是大量的去吃过于富含糖分的食物,而是指甘淡的食物,比如地瓜、山药、土豆等块茎状食物。

春夏交际该吃点啥?答案就是春卷和春饼。我们在春卷和春饼内卷一些应季的蔬菜,这样既实现了食物的多样化,同时又体现了啃青,咬青。同时我们也能够感受到春卷、春饼所赋予的这种生发的力量。

不过我们在挑选笋的时候,要挑选适合自己的笋,因为个人身体的因素,有些人在吃粗纤维比较多的春笋是可能会引起少量的胃出血。

肝的本质是柔性的,如果晚上不去熬夜,相当于对他就是善待,适当吃一点酸的东西也是养肝,微微一点酸,其实有助于去养肝。

大厨家常菜:美味小龙虾。

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