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20131028养生堂视频和笔记:王拥军,王文治讲脑中风,阿司匹林

发布时间:2013-10-29 10:36:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2013视频全集 核心内容: 脑中风 阿司匹林 养生堂王拥军 养生堂脑中风 养生堂王文治

本页提供2013年10月28日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王拥军,王文治。主题是《寒冷来袭护脑当先—2》。主要介绍脑中风的危害,脑中风的特征,如何预防脑中风,阿司匹林,预防脑中风的运动等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王拥军:北京天坛医院副院长、教授。

王文治:全国脑血管病防治研究办公室主任、教授。

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从2010年中国前三位致死疾病上可以看到(下图),我们面对的头号健康杀手就是脑中风(脑卒中),脑卒中不仅可能致死,还可能致残,脑中风是目前致残原因中最重要的一个。每年10月29日是世界卒中日,在这个时候同时也是脑中风发病率最高的时节。

中风

我们对脑中风有多少了解呢?先来做个自测题。(下图)这些难道不都是对的吗?我年轻、我家没有遗传因素、我血压也不高、我生活注意,我体检,怎么可能得脑中风呢?实际上,脑中风还有10%的因素目前没有搞清楚,所以,每个人都可能患上脑卒中。

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中风

专家提示:脑中风有一个显著的特征,即突如其来。绝大多数脑中风没有先兆,不到1/3中风患者有短暂性缺血发作的历史。任何关于脑中风的先兆都是在后来发病后回忆起来的,多数情况下很难做到事先预测。

专家提示:任何人都有1/6的中风机会。全世界每6个人中就有1个人将在此生遭遇中风;每2秒钟就有一人发生脑中风;每6秒钟,就有1人死于中风;每6秒钟,就有1人因中风而永久致残。

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有人认为,每天吃一片阿司匹林可以预防任何中风。实际上,脑中风的预防要采取综合措施,服用阿司匹林只是其中一种措施,并且阿司匹林要选择性使用。以下这些情况最好不用阿司匹林:血压很高,难以控制;有出血性疾病;有脑出血史或脑出血家族史等。

预防中风

专家提示:从病因上看,大部分脑中风是可防可治的,除了一些先天原因和偶然因素致病外,大多数脑中风缘于不良的生活方式,占全部病例一半以上,比如长期吸烟、大量饮酒、久坐不动、精神焦虑、经常熬夜、大鱼大肉、体型肥胖等。预防中风,饮食方面,要减少钠(食盐)摄入,增加水果、蔬菜和低脂乳制品的食用,减少饱和脂肪酸的摄取。迄今为止,经科学研究证实有效的食物是蔬菜和水果。

预防运动

专家提示:成年人每周至少参加150分钟中等强度或75分钟高强度有氧体力活动。预防中风有效,有充分证据的是快速散步。美国的11年跟踪研究表明,快速散步预防中风,并和频率、强度、时间有关。但过于剧烈运动反而增加脑出血风险。

20131028养生堂视频和笔记:王拥军,王文治讲脑中风,阿司匹林

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