20240524养生堂视频和笔记:陈明,肝血不足,心火,血虚,桔梗汤,抽筋

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本页提供2024年5月24日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《入夏巧用小经方—祛火》。主要介绍为什么夏季会出现肝血不足的情况，芍药有两种，血虚要用白芍还是赤芍等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

初夏是一个春季和夏季“交接棒”的时期，我们的脏腑也在进行着由春入夏的“交接”。如果在春季就没有养护好，进入夏季就会出现更糟糕的情况，就类似于接力跑“掉棒”一样。

而今天的专家告诉我们，有一个脏腑最容易在这种春夏交替之时出现这样的“掉棒”，到底是哪个脏腑呢？

进入夏季之后，很多叔叔阿姨会频繁出现腿抽筋的情况，还有的会出现不安腿综合征/不宁腿综合征，表现为腿又酸又沉，伸着、蜷缩都不舒服。

夜间、运动、疲劳之后都可能出现。而陈明教授说，这种频繁抽筋就与这个脏腑的“掉棒”有关。

图：抽筋

这个脏腑就是肝。

肝主筋，而筋脉的柔和自如依赖肝血的滋养。

如果肝血不足，筋脉失其滋养，像人吃不饱饭一样，就会闹脾气。所以，小腿抽筋其实就是筋脉在闹脾气，绝大多数是肝血不足造成的。

1、夏季肝血不足的原因

夏季，尤其是初夏，对应的脏腑是心，心是属火的，春季对应的是肝，肝属木。心火需要肝木的滋养。

正常情况下，肝木是可以滋养心火的，但是如果春季养生不当，就会肝血不足。

夏季外界热邪当令，更容易引动心火，使心火烧得更旺，火旺就需要大量的木养，如果肝血不足，木不能生火，火气不足，就会在属火的夏季表现出肝木更加虚弱的一些症状。

2、肝血不足的症状

除了小腿抽筋，肝血不足还可能出现下面这些症状。

脏腑抽筋：肝血不足导致筋脉失养，不光会引起小腿抽筋，还可引起打嗝，也就是膈肌痉挛，以及气道痉挛，如咳嗽、气急、胸闷、呼吸困难；胃痉挛，如胃胀、胃痛、呃逆、呕吐；

目涩、视物模糊：因为肝开窍于目，所以肝血不足容易影响眼睛；

失眠多梦：肝还参与我们的情志活动，肝血虚不藏魂，很容易做梦；

指甲瘪脆：指甲不饱满、没有光泽，很容易折断，有竖纹，这是肝血虚最早的表现。

眩晕、健忘

3、酸甘化阴小经方

针对这种肝血不足的情况，陈主任带来的小经方芍药甘草汤就非常对症，陈教授还在这个小经方的基础上又加入一味中药，能很好地缓解肝血虚引起的抽筋。

血属阴，肝血不足，实际是肝阴不足，如果单用滋阴的药物仍是治标不治本的。酸味药搭配甘味药，就可以酸甘化阴，补阴补血。

肝血不足抽筋方

组成：白芍30克、炙甘草10-15克、木瓜15-30克

方解：芍药有两种，白芍养血补血，赤芍则是凉血活血的，因此血虚要用白芍，血瘀血热才用赤芍；

甘草也有两种，炙甘草是经过炮制的，可以补脾胃、补血，而生甘草是用于清热解毒的。

木瓜能够养血、通经络，是治疗小腿抽筋的佳品。

这个小方适合调理各种肝血不足的症状，前面提到的肝血不足引起的打嗝、气道痉挛、胃痉挛都可以用这个小方。

除了肝血不足引起的抽筋之外，夏季很多人还会出现咽喉疼痛不适的症状。

1、这些脏腑上火都会嗓子疼

很多脏腑上火都会引起嗓子疼的情况，根据上火脏腑的不同，咽痛的表现各异，适用的中成药也不尽相同。

肺火盛咽痛：常出现咽痒、咳嗽、吐黄痰等症状，可以用养阴清肺丸；

胃火盛咽痛：伴有烧心、反酸，嗓子又热又疼，适合用黄清胃丸；

肝火盛咽痛：烦躁易怒，失眠多梦，口苦，嗓子疼，可以用龙胆泻肝丸。

但夏季咽喉痛，一般都与心火相关。

心火盛咽痛：或伴有红肿，咽中有痰不爽，咽喉不利有异物感，睡眠差，心烦不安，舌尖疼，舌红赤，夏天容易发生。

怎么心火还会导致嗓子疼呢？因为心脏有一条经脉的分支和咽喉相连，所以心火会通过这个经脉，影响到嗓子。

2、心火上炎巧用小经方

针对心火上炎引起的咽痛，医圣张仲景的小经方桔梗汤就非常合适，但是这个小经方在使用时是有独特的用法的，用法错了就发挥不了它的效果。

桔梗汤组成及方解：生甘草6克，桔梗6克

这个方子里用的是生甘草，生甘草可清热、泻火、解毒，桔梗是引经药，可以把药效引到嗓子去。

方法：煮水喝，徐徐咽下，什么时候都可以喝。要慢慢让它往下渗透，不要一口马上喝完，这样药效才会充分作用到咽喉上。嗓子疼基本都可以喝这杯代茶饮。

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