20240122养生堂视频和笔记:纪立农,血糖,糖尿病,糖耐量,肥胖

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本页提供2024年1月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是纪立农。主题是《抓住翻盘机会“重塑”血糖》。主要介绍重塑血糖有哪些好处，最具攻击性的糖尿病长啥样，主动抓住隐藏的糖异常，早发糖尿病的胰岛状态，等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

重塑血糖可以使得高糖状态恢复至健康人，也可以将糖尿病逆转至高糖状态，最终逆转为正常人。

最具攻击性的血糖状态

1.空腹血糖6.2mmol/L，餐后2小时血糖12.4mmol/L

2.空腹血糖7.3mmol/L，餐后2小时血糖8.4mmol/L

3.空腹血糖7.8mmol/L，餐后血糖13.9mmol/L

最具有攻击性的糖尿病→早发糖尿病

研究显示早发糖尿病对身体的危害如图所示：

图：早发糖尿病对身体的危害

流行病学调查发现，过去13年里，中国这类糖尿病患病率增涨了4倍，这种攻击性很强的糖尿病越来越年轻。

(1)早发糖尿病的血糖监测主要是通过空腹血糖和服糖后2小时的血糖进行诊断。

(2)糖耐量是检测血糖异常的黄金标准。

早发糖尿病的特点

特点1:貌似正常的血糖值，实则暗藏异常。

特点2:诊断时胰岛功能已经下降超过50%;β细胞更脆弱，衰竭更快速。

特点3:年龄<40岁。特点4:BMI大。

第一个重塑机会：主动检测抓住漏网的糖异常①正常血糖<6.1mmol/L

②空腹葡糖糖受损6.1mmolL≥空腹血糖<7.0mmol/L

③糖耐量异常（服糖后2小时)≥7.3mmol/L且≤11.1mmol/L

④糖尿病:空腹血糖≥7.0mmolL，服糖后2小时血糖≥11.1mmolL，或糖化血红蛋白>6.5%

糖尿病患者胰岛分泌胰岛素的功能下降，早发糖尿病其胰岛功能下降更快，大于60%以上;而晚发糖尿病患者胰岛功能与同龄人相比只下降了40%。

胰岛细胞的衰竭很早就已经出现

临床中一般在2型糖尿病诊断的开始，胰岛β细胞功能和正常人相比已经下降了50%，超过50%血糖才会逐渐的变为异常情况。

第二个重塑机会：胰岛素强化治疗

胰岛的激活更适合于新诊断的糖尿病患者，老的糖尿病患者其胰岛激活的效果没有新糖友高。

专家提醒：具体胰岛素的使用需遵医嘱!

年龄因素和早发糖尿病的关系

年龄<40岁被诊断为糖尿病的患者—般将其称为早发糖尿病。

肥胖对于血糖的影响

BMI=体重(公斤)&pide;身高²(米)

BMI≥28为肥胖

第三个重塑血糖的机会：减重减重可以降低血糖

饮食疗法

第一步：身高减去105即为标准体重;

第二步：控制食物摄入量

如图所示，可根据身高判断最小主食量和最大主食量。

图：根据身高判断最小主食量和最大主食量

第四个重塑血糖的机会：血糖消耗器

肌肉是血糖的消耗器，可通过运动控制血糖。

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