20230814养生堂视频和笔记:赵兰才,暑热,葱姜白芷鸡汤,白芥子涂法

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本页提供2023年8月14日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵兰才。主题是《今秋养肺先固元》。主要介绍什么时候才应该吃梨润肺，如何预防肺部疾病的发生，暑热夹湿与普通感冒的区别葱姜白芷鸡汤的制作方法，白芥子涂法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今年的立秋属于早立秋，也属于秋包伏（立秋后才进入末伏)，特点是暑热夹湿。暑热夹湿会引动人体内的痰邪/湿邪，出现一些呼吸道的症状，当前不宜滋补润肺。

体质燥热、阴虚的人群可以食用梨或银耳润肺，素体有固疾的人群，以及肺系疾病痰浊壅阻的人群需少量进食梨，可先补阳气，化痰浊，建议过完孟秋(8月8日-9月7日)再润肺。

图：秋季分三段

孟秋:8月8日-9月7日;仲秋:9月8日-10月7日;季秋:10月8日-11月7日。

临床中出现鼻塞喷嚏、胸闷痰黏、口黏口臭等症状，可考虑暑热夹湿的可能性。

暑热夹湿与普通感冒的区别：

普通感冒─般是流清鼻涕，连续打喷嚏，暑热夹湿伤了肺一般鼻涕浓稠、喷嚏声重。

暑热夹湿和痰浊之邪，使得肺失宣降，气道就会痉挛、狭窄，进—步就会诱发哮喘、慢阻肺等呼吸系统的疾病。此外，也会引发鼻炎加重。

针对暑热夹湿的治疗主要是补正气，中医讲“正气存内，邪不可干”，因此其治疗的关键是“固正气”。

葱姜白芷鸡汤

图：葱姜白芷鸡汤

材料：散养公鸡1只、老生姜100g、 葱白3根、白芷50g。

做法：公鸡去毛去肠杂，切块，与其他三药一起下锅，慢火煮，煮熟后食用喝汤。

功效：固本培元，散寒通窍。可有效防止冬季鼻炎、咳喘、哮证的复发。

食材特点:

公鸡：补肾填精、温肾助阳、补元氕、散寒。

生姜：温肺散寒、温阳止呕。

葱白：辛温通阳、散寒发汗解表。

白芷：祛湿燥湿、散寒祛风。

注意事项：高热、咳嗽、痰黄黏、咳喘人群不宜饮用。

仲秋+季秋养肺计划

气候特点：干燥寒冷,导致人体的气阴在一定程度上会受到损伤。

致病之邪：凉燥+痰邪，既可以伤阳，又伤阴，表现为气短乏力、咽喉干燥、咳喘憋气、干咳等症状，导致慢性支气管炎和肺气肿、慢阻肺等疾病的发作。

养肺妙招：白芥子涂法。

图：白芥子涂法

药物组成：白芥子31g、延胡索31g、甘遂15g、细辛15g、麝香1.5g、 姜计适量。

白芥子：具有化痰、止咳、平喘的功效。

延胡索：辛散、温通、行气。

细辛：温散肺寒、化痰饮，用量一般不超过3g。

甘遂：散寒逐水，主治痰饮积聚，气逆咳喘。

麝香：芳香走窜、开窍醒神。

使用方法：将上述药物打成粉末，媵汁搅拌成糊状涂抹于穴位上即可。

白芥子涂抹方法

准备工作：用胶带(宽度3cm左右)，剪刀。

穴位选择：

1.百劳穴：第七颈椎棘突(大椎穴)往上2个颈椎，即第5颈椎棘突旁开1寸，左右各1个，具有益阴养肺、舒筋活络的作用。

2.肺俞穴：第3胸椎棘突旁开1.5寸，具有通经络、祛寒、止咳喘的作用。

3.膏俞穴：第4胸椎旁开3寸,具有理气宽胸醒神的作用。

贴敷时间: 45-60分钟， 10天贴一次。

适应人群：有咳嗽、喘息、胸闷、气喘的患者，西医诊断为慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎的患者均可以使用。

注意事项:

1.阳气欲脱、身体比较虚弱的患者建议避免使用。

2.高烧的患者，身体处于高热烦躁的状态，避免使用。

专家出诊信息：

赵兰才：中国中医科学院西苑医院感染疾病科发热门诊：周一上午、周五上午、周日上午；

杏苑楼12诊室特需晚间门诊：周三晚5-8点

中国中医科学院眼科医院国医馆1诊室：周六上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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