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20221119养生堂视频和笔记:高莹,贫血,心脏病,动脉粥样硬化

发布时间:2022-11-23 09:39:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2022视频全集

本页提供2022年11月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张黎、张文高。主题是《警惕慢性失血》。主要介绍影响心脏的因素有哪些,肥胖也会贫血,贫血的检查,补充哪种营养才能起到最好的补血效果等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

贫血是心梗加速器

图:贫血是心梗加速器

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影响心脏健康的因素包括:糖尿病、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心肌炎、血管畸形,以及贫血。

血液的主要作用就是运输营养成分、氧气,因此贫血会造成心脏失养、缺氧,是心脏病的独立危险因素。

专家告诉我们,高血压、高血糖等本质都是通过动脉粥样硬化来影响心脏健康的,但是贫血造成的血色素降低,就会有血容量增加,直接需要心脏来代偿,导致心脏处在一个高负荷运转的状态,久之出现心脏变大、肥厚,就是缺铁性心脏病。

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肥胖并不意味着不会贫血,脂肪和红细胞、血色素的营养并不直接关联,因此无论胖瘦都要关注贫血问题。

贫血可以直接导致心脏病,称为贫血性心脏病,包括心脏变大、心功能不全等;贫血可以加重心脏病,如冠心病、心绞痛或心衰等;但是贫血性心脏病,只要纠正贫血就能够治愈心脏病。

专家提醒:正常人的血色素:男性120-160克/升,女性110-150克/升,当血色素<70克/升的时候,就是明显偏低了,要引起重视。

贫血性心脏病,还有一个比一般的心脏病显著特别的特点:由于能够使稳定的心脏病加重,因此贫血是心梗的加速器。

当血管狭窄70%以下的时候本来没有症状,但是贫血会加重机体的缺氧症状,就会有部分心肌由于过度缺氧发生坏死,因此心脏病人群要特别关注贫血的情况。

数据显示,36%的心脏病人都伴有贫血,也就是说每10个心脏病患者里大约有4个都会贫血。

临床发现,这些心脏病伴贫血的患者,远期的心肌梗死发生率、心衰发生率、心脏病再住院率以及死亡率等,都比单纯心脏病人群要高,也就是说,贫血严重影响了心脏病患者的预后。

贫血是通过验血检查:全血细胞分析发现的,主要关注红细胞计数和血色素含量这两项,心脏病人群体检的时候,尤其要注意。

03|贫血性心脏病的症状:头晕、无力、体位变化时眼前发黑、呼吸困难、水肿

正常血管和体液发生交换是平衡的,但是贫血造成血色素下降的时候,就表现为血压下降,会促使体液更多地进入血管,也就是血容量增加。

血容量越大,所需心脏驱动力量越大,更多地做功使心脏肥厚;心脏回流血液增多,心脏逐渐变大。

贫血的表现:头晕、无力、体位变化时眼前发黑等。

心脏病的表现,主要两点:呼吸困难,包括劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸等;水肿,水肿范围会随着心功能不全的加重,逐渐扩大。

专家提醒:心脏病还在单纯心脏扩大阶段还不至于出现症状,这时候治疗效果最好;出现症状的时候已经有了心功能不全,一定要重视。

气短是心功能不全引起的呼吸困难的表现,而气喘更多指向呼吸系统疾病。

贫血可以发生在各个年龄段、各类人群上,专家提醒我们,这些高危因素要关注。

女性:女性月经是重要影响因素;

营养不良:节食、偏食是现代常见的营养不良的原因,铁、维生素B12、叶酸摄入不足,绿叶蔬菜吃得少,可能引发巨幼细胞性贫血;血红细胞蛋白是由铁和蛋白质构成的,因此蛋白质也很重要。

药物因素。

慢性炎症,尤其是泌尿系统、妇科的炎症。

心脏支架人群需要服用抗血小板药物,以避免支架长血栓,但药物同时会让血小板功能下降,同时阿司匹林具有一定的胃黏膜刺激作用,长期服用有消化道出血的风险。

专家提醒:无症状的慢性出血特别容易被忽视,服用抗凝药物的人群,关注牙龈出血、皮肤淤青的情况,及时调整用药,尤其要特别关注大便出血的情况。

营养不良性缺铁性贫血,通过饮食补充不到位的,推荐补充铁剂,临床常用硫酸亚铁,但需要注意及时复查,血色素恢复之后应停止铁剂补充。

铁锅中能析出的铁元素少,并且进入人体之后也需要转化才能吸收,吸收率只在3%,因此通过铁锅炒菜补铁非常有限。

一般主要推荐肉类补铁,如猪肝补铁最好,猪血、瘦肉,红枣、红豆、蛋黄等都推荐。

光补铁还不够,叶酸、维生素、蛋白质也要跟上,因此要多吃蔬菜、水果。

促进铁吸收的食物:苹果、橙子、橘子、樱桃等。韭菜、油菜可以增加叶酸,但是其中也含有鞣酸,最好焯水后使用。

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20221119养生堂视频和笔记:高莹,贫血,心脏病,动脉粥样硬化

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