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20220716养生堂视频和笔记:傅延龄,出汗,皮肤病,排毒,排汗机制

发布时间:2022-07-18 13:45:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2022视频全集

本页提供2022年7月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是傅延龄。主题是《观汗识健康》。主要介绍夏季每天出多少汗才能起到排毒的作用,不爱出汗的原因等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

皮肤也被称为人体第二肾脏,它通过排汗减轻肾脏负担,起到调节体液容量,排出血液中有害物质的功能。排汗如此重要,可是很多人却选择关闭了这条重要的人体排毒通道。夏季每天出多少汗才能起到排毒的作用?出汗排毒有哪些误区不可不知呢?敬请关注由北京中医药大学傅延龄教授带来的《观汗识健康1》。

出汗真的可以排毒吗?答案是肯定的。肾脏通过尿液来排毒,而皮肤通过汗液也能排毒。有科学家对比了尿液和汗液,发现二者主要成分相似,甚至一些在尿液中不容易出现的代谢垃圾,反而容易在汗液中出现。中医治病有八大方法,其中汗法排在第一位,通过发汗的方法可以治疗多种疾病。而临床常常见到不爱出汗的患者,更容易出现皮肤病和三高等疾病。

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出汗不够要生病

图:出汗不够要生病

中医讲究“中”的原则,出汗太少不好,出汗多了,尤其异常的出汗也会让人生病。

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单纯性多汗

自汗:清醒的时候自发出汗,不是由发汗药物引起的。常见于热盛体质。

盗汗:睡眠的时候不自觉出汗。常见于阴虚体质。

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常见的复杂性多汗

生活中多汗的种类很多,每个人出汗的部位不一样,出汗性质不一样,因此被归纳为“复杂性多汗”。常见的有以下四种。

病机——气虚+阴虚+内热

这类多汗常出现于四五十岁、体型较胖的女性身上。

胖人之所以多汗,是因为其皮下脂肪多,不容易散热,需要出更多的汗才能充分散热。如果出现一阵阵地出汗,而且在没有外界原因的情况下一阵出汗,这就是有问题了。

女性在四五十岁之后,就开始阴虚。年轻的时候怕冷、受凉,到四五十岁手就会发热。如果阴虚加上身体里有火,那么就形成了虚实夹杂的体质。如果身体里的火不是很壮的火,火作用于身体中的津液就是一阵一阵的,出汗就是一阵一阵的。形成烘热汗出的症状。

虚实夹杂的其他症状:失眠心慌、烦躁易怒、手掌尺肤(手臂内侧)热、怕热、疲倦乏力、腰酸腿软、脚跟疼。

中医将人体大致分为“表”和里,皮肉筋骨脉就属于表,内脏(心肝脾肺肾、胃大肠小肠三焦膀胱)属于里。当内脏有热时,热会反映在手掌、尺肤。

这类患者气血不足,疾病位于肝肾。治疗方法是补精血,用知柏四物汤。

知柏四物汤组成:生地黄、当归、芍药、知母、黄柏.

方解:生地黄凉血养阴生津;当归芍药补肝肾精血;知母黄柏降火。

加减:如果出汗很多,就还必须加上黄芪。皮肤是黄芪的一个明确的作用靶点,有汗能止,无汗能发。

甘麦大枣汤出自《金匮要略》,口感滋润有回甘。

组成:生甘草、浮小麦、大枣、炒枣仁、生黄芪。

用法:黄芪、甘草最好掰碎,大枣要破开。保温杯加350毫升沸水,密闭浸泡90分钟后,适寒温,代茶。

方解:浮小麦是小麦中比较干瘪的,可以以皮治皮。甘脉大枣能补阴血,甘草能补气。炒枣仁是把酸枣仁炒过,能补肝和心的血,炒锅之后还有收涩的力量,能止汗。

外寒内热,是外面气虚,里面火盛导致的。内火会往外顶,就会把津液逼出来,形成汗。但是因为出汗太多了,必然结果就是体表的卫气(阳气)虚了。阳气不足,也容易出汗。表面阳气虚,还会怕冷。

治疗方法是补虚+泄实,温阳+清热。

外寒内热的其他症状

出汗多,但是又不敢脱衣服,不然会冷到身体肌肉皮肤骨头疼。

舌红苔黄,尿黄味重。

形盛(体型胖)面赤,目赤口臭。

手足温热,皮肤热。

怕风寒。

常用药:当归六黄汤

组成:当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄连、黄柏、黄芪。

方解:黄连、黄柏、黄芩是中医清火的最重要的几味药物。

加减:怕冷严重的患者,加一味附子。附子的重要靶点之一也在皮肤,能温阳固表。

注意:专业方剂需要在中医师指导下使用。

上半身汗多尤其是头,腰以下基本无汗;动就出汗,密闭环境更厉害;腿凉、足冷。

下肢凉分为两种,一种是自己感觉凉,另一种是自己感觉不凉,但是摸上去冰凉。

之所以出现上热下寒,是因为气的流畅性不够,气郁,导致阳气的输布不均匀。

治疗气郁的一种中药是柴胡,作用于肝。常用药物有柴胡桂枝干姜汤何栀子豉汤。

在《伤寒论》中,这两种方子都能治疗“但头汗出”的症状。栀子和黄芩能清上部的热。柴胡能疏通气机。干姜、桂枝能除去下面的寒

中医认为脚汗是湿热多了,所以要祛湿。

泡手脚药方组成:葛根、枯矾。

用法:1500毫升冷水煮葛根约30分钟,去滓,趁热将枯矾溶解在葛根水里,适寒温,泡脚约20分钟。每日一剂,连续用三天。

方解:葛根能发散湿气,枯矾能收住皮肤,不让汗太多。

专家出诊时间:

傅延龄:北京中医药大学国医堂:周一下午、电话:64286902;北京杏园金方国医院:周二上午、周三上午、周四上午、电话:69458489/13021280792;广济中医院:周四下午、电话:64251651转8006

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