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20130817养生堂视频和笔记:杨金奎讲糖尿病早期信号,能量平衡

发布时间:2013-08-17 18:50:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2013视频全集 核心内容: 糖尿病早期信号 少食多餐 养生堂糖尿病 养生堂杨金奎

本页提供2013年8月17日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是杨金奎。主题是《三个细节稳血糖-2》。主要介绍糖尿病就在身边,糖尿病早期信号,少食多餐和多食少餐等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

杨金奎:教授、北京同仁医院内分泌科主任。

据统计,糖尿病前期也可以说“隐形”糖尿病人,加上糖尿病人,占据了所有成年人的20%。注意,这可是所有成年人,包括年轻人。如果再考虑年龄对于糖尿病患病风险的影响,中老年范围内的数字将更高。

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糖尿病

吃饱就困是人之常情,因为吃饱以后血液聚集到胃部,使得脑供血相对减少,从而产生比较想睡的感受。

然而美国杜克大学综合医学中心贝斯利亚顿博士, 7月2日在美国”关爱网“上发表了文章,提醒大家识别糖尿病五个早期信号,其中第一条就是吃饱就困。

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糖尿病

专家提示,相对于一天吃几顿饭来说,我们更应该注重的是每天摄入的总量。

人们每天消耗的总能量其实主要就是两方面,一个是基础代谢消耗,就是说一个人在床上躺一天所需要消耗的最低能量;另一方面就是运动消耗。

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糖尿病

二者相加,便是一个人一天所消耗的总能量。每日摄入的能量不应超过一天所消耗的总能量,这样就不会有多余的能量堆积体内,从而对身体健康造成负面影响。

如果每日摄入的能量低于所消耗能量100-200千卡的话,每月可能减重0.5-1公斤左右。

20130817养生堂视频和笔记:杨金奎讲糖尿病早期信号,能量平衡

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