当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 养生堂视频 >

20130714养生堂视频和笔记:贾竑晓讲抑郁症,5-羟色胺,小米,香蕉

发布时间:2013-07-14 20:44:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2013视频全集 核心内容: 香蕉 养生堂抑郁症 养生堂贾竑晓 养生堂米

本页提供2013年7月14日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是贾竑晓。主题是《食物中的“脑黄金”-1》。主要介绍抑郁的发病原因,5-羟色胺的作用,食物中的脑黄金是什么等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

贾竑晓:教授、首都医科大学附属北京安定医院。

据《健康报》报道,由北京大学国家发展研究院主持的“中国健康与养老”追踪调查结果于6月份发布。该调查显示,四成老年人受到抑郁困扰。抑郁是一种常见的负面情绪,但长期处于抑郁的情绪之中就有可能导致抑郁症。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

专家提示,抑郁的发病原因有很多,其中有一种观点认为,抑郁的发作和大脑缺少某种“快乐素”有关。所以增加大脑中的“快乐素”,这是对情绪最直接的改善方法。

专家提示,5-羟色胺就是大脑内的“快乐素”,它可以影响大脑活动的每一方面,如调节情绪、增加精力、加强记忆力,甚至能改变人生观、价值观。5-羟色胺水平较低的人更容易发生抑郁、冲动行为。有趣的是,女性大脑合成5-羟色胺的速度仅是男性的一半。

5-羟色胺

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

专家提示,氨基酸是构成蛋白质的基本单位,不同种类的氨基酸具有不同的功效。而跟情绪关系较为密切的氨基酸是色氨酸。色氨酸进入大脑后,在酶的作用下,合成5-羟色胺。而随着年龄的增长,大脑合成5-羟色胺的数量逐年减少。此时可以考虑通过改善饮食,增加体内“快乐素”的数量。

专家提示,小米和香蕉都是能让人感到快乐的食物,小米中含有丰富的色氨酸,小米中的碳水化合物还能帮助色氨酸尽可能多的通过血脑屏障,从而促进5-羟色胺的合成。而香蕉中色氨酸的含量也比较丰富,此外香蕉还含有大量的维生素B6,有助于改善情绪。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

20130714养生堂视频和笔记:贾竑晓讲抑郁症,5-羟色胺,小米,香蕉

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

  • 周友 评论: 5-羟色胺就是大脑内的“快乐素”。

深度资讯月榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。