20220204养生堂视频和笔记:窦攀,国生,美食运动两不误,五步按摩法

所在栏目：养生堂视频

本页提供2022年2月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是窦攀、国生。主题是《美食运动两不误》。主要介绍等五步按摩法，美食运动两不误相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

就在2月4日今晚，备受期待的北京冬奥会迎来开幕式，奖牌和鲜花，见证着运动员在赛场上取得的佳绩。而在今天的节目中，我们也邀请到了两位曾经的“冬奥之星”做客《养生堂》，一位是花样滑冰世界冠军陈露，另一位是她的好朋友冬奥冠军大杨扬。在节目中她们将分享一起嗦排骨的有趣经历，更多精彩内容，敬请关注本期节目。

窦攀老师针对陈露的瘦身烦恼，带来了两道谜题：被误解的“高血糖”和被误解的“低热量”，为大家指点降糖降脂的养生法。当然，还少不了夏大厨带来的简单实用小窍门。 

图：如何做出低升糖指数的土豆

2月4日也是立春之际，大家要开始慢慢运动起来了，国生主任将教您过节期间，让身心放松的五步按摩法。大年初四，让咱们美食运动两不误。

专家出诊时间：

窦攀：北京大学第一医院五楼临床营养科。每周二上午；

国生：北京中医药大学东方医院推拿理疗科。周一、周五上午，周四全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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