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20120704养生堂视频:王凤岐讲防暑、养阴生津、防晒

发布时间:2012-07-08 09:54:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网

7月4日北京卫视播出的养生堂节目请到的嘉宾是著名中医内科专家,北京中医药大学附属东方医院老年病科教授王凤岐,主题是中医帮您过夏天(1),主要介绍防暑、养阴生津、防晒等内容。

夏季最常见的致病因素就是暑和湿,夏季防暑是一个亘古不变的话题。

《三国演义》第八十八回就有这样的描写:时值五月,天气炎热,南方之地,分外炎酷,军马衣甲,皆穿不得。可见从古至今该热的时候都热,只不过由于温室效应、环境改变,现在的温度可能比过去还要稍高一点。

古人有什么好办法过夏天呢?其实离不开中医。

唐代人酷爱喝保健饮料,叫“饮子”。“饮子”就是用果品或草药熬制而成,解渴的同时,还具有清热解毒的功效。“饮子”很受当时老百姓的喜爱,当时长安街头的“饮子店”就和现在街上的冷饮店一样,生意兴隆。

元代最流行的夏日饮料叫“渴水”,蒙语叫“舍儿别”,从阿拉伯地区传入中国。元世祖忽必烈父子就特别好这一口,成为了皇家饮料,后来又流入了民间。当时的“生活指南”《居家必用事类全集·渴水》就记载,“渴水”的制作方法主要是选取天然的瓜果和草药进行煎煮,民间又把“渴水”叫做“XX煎”,比如杨梅煎、葡萄煎。

乌梅祛暑饮

古人的经验提示我们,炎热的夏天可以自制消暑饮料。

中医六淫中,对应夏季的就是暑邪和湿邪,暑是夏季的主气。暑为火热之气所化,暑气太过,伤人致病,则为暑邪。暑邪致病,有明显的季节性,主要发生于夏至以后,立秋之前。《素问·热论》说:“先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑。”

人体五脏中与夏季相通应的是心,夏季是心主令之时,炎热的暑邪最易伤心。临床上,凡心脏病患者如冠心病等,在高温天气下病情往往会加重甚至导致死亡。夏季最常见的问题,除了心脏病之外,还有中暑症、热伤风、腹泻呕吐、皮肤疮痈等等。

夏天天气炎热,容易出汗过多,出汗过多就会耗伤津液。津液不能通过多喝水来补充。水和我们所说的津液是不同的东西。津液,是机体一切正常水液的总称,包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物,如胃液、肠液、唾液、关节液等,习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。

如果您有眼干、口干、口苦等津液不足的症状,可以通过一个简单茶饮进行调养。

夏天的另外一个问题就是过度的日晒。日晒过度的人在面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤,进而成为皮肤癌的病因。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢暴露部位,也与长期日光照射有关。这种问题被称作日光性角化病。

日光性角化病发生于长期受日晒的老年人,常发生于面、耳、手背等暴露部位。而且有20%的可发展为癌,是皮肤癌的病因之一。这个问题中医也可以帮您解决。

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