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20110315养生堂视频:肖相如谈肾虚

发布时间:2012-02-25 11:33:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本期北京卫视《养生堂》邀请到北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师肖相如教授,为大家讲述关于肾虚的蛛丝马迹。

肖相如:北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。出生于中医世家。中国中医研究院第一位肾病学博士,我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士,全国重点肾病专科学术带头人。

正常人都会打哈欠,但是有不正常地打哈欠。今天你很疲劳了,想睡觉了,你可以打哈欠。临床上见到有很多人,他会一天到晚地哈欠连天,这就是肾虚的一种表现。

《黄帝内经》里有云,肾主欠。如果你的能量不够供给你的消耗,你就会觉得疲劳,因此你就老会打哈欠。所以哈欠的根源是肾的问题。爱打哈欠的一般是肾阳虚的。

正常人舌头是淡红色,舌头可以反映体内的变化。如果舌头比正常人的红,舌体很瘦小,是肾阴虚。如果你的舌头淡白的,一看上去就是一种白的,边上有齿痕,苔白厚,是阳虚。[推荐内容:吃什么补精子]

我们的人体在一生的过程中,都将要面临肾虚这个问题。整个生命过程都是由肾气主宰的。很多的疾病如高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤肾病等等,这些疾病很多都是和肾有关联的。

脉象诊断是否肾虚:

后面有一个凸起的骨头(大拇指侧),中指按在骨头的地方,食指在前面,无名指在后面。这就是按脉的正常部位。正常人的脉搏就是人的一呼一吸间标准的跳动四次。4次以上的中医叫数脉,就是快的意思。数脉从辩阴阳来说,它是阴虚的表现。不到4次的叫做迟脉,从辩阴阳来说,它是阳虚的表现。

贴墙补肾功:

在一面墙或镜子面前,鼻尖和脚尖贴墙面,然后试试看能不能蹲下去。你要练的能够蹲下去,还能起来了,那你的肾气就会旺盛了。蹲起的动作要用腰的力量,练的就是腰。

练功的时候要注意,开始可能大部分人都做不到,您的脚尖可以稍微离开一点,先练到力量够了以后,慢慢再贴进去,有一个循序渐进的过程。每次练9个,按9的数字往上加,每天可以练一到二次。

喷嚏也是肾所主的,它决定的是肾气强与不强的问题。肾虚,你的阳气不够了,不能保护你的肌表了,受一点凉就有问题。随着年龄大了或者体质虚弱了就开始过敏了。仅仅靠抗过敏只能缓解一下,根本问题在于你的肾气。过敏性鼻炎本质是肾虚,但是也有外因存在,就是外面有寒邪,本身有肾虚。

20110315养生堂视频:肖相如谈肾虚

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  • 12345 评论: 中国人就讲究肾虚补肾。

  • 瞾的世界 评论: 每个人都应该观察自己的尿色。

  • 晶格格 评论: 尿频、尿等待、小便清长要警惕肾虚。

  • 邹绍勤 评论: 脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落要高度怀疑肾虚。

  • 尚超 评论: 一受凉就拉肚子可能是肾阳虚造成的。

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