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20200510养生堂视频和笔记:张建中,陈亚平,跌倒,拇外翻,平衡训练

发布时间:2020-05-11 08:35:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年5月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张建中、陈亚平。主题是《小心中老年人最可怕的噩梦》 。主要介绍造成跌倒的主要因素有哪些等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

小心中老年人最可怕的噩梦

图:小心中老年人最可怕的噩梦

母亲节送妈妈什么礼物呢?导演老孙出奇招:妈妈们怕啥,咱就送个礼物,让妈妈从此不再害怕!!!专家指出:老年人非常害怕跌倒,而这个跌倒,很多时候和我们的本体感觉器有关系!那么,到底什么是本体感觉器?它在什么情况下会减少?我们有办法让本体感觉器增加吗?更多详情,请关注北京同仁医院三位专家张建中、陈亚平、刘琦带来的《小心中老年人最可怕的噩梦》。

专家指出,造成跌倒的主要因素有很多:①运动系统:关节、肌肉、胫后肌腱、足弓塌陷、拇外翻、脚垫等;②疾病因素:三高等慢性病;③药物因素:某些必须服用的药物;④环境因素:地面滑或涩、灯光昏暗、陌生环境;⑤鞋子因素:鞋不合脚;⑥其他因素:养宠物或家有小孩、裤子肥大等。在这么多的因素当中,脚和鞋的匹配很关键。专家考验导演老孙穿鞋的步骤,老孙穿鞋的方法和大家没什么两样,专家却说:你真的不会穿鞋!那么穿鞋到底有什么诀窍?穿对鞋为什么能够防跌倒呢?

本体感觉器锻炼好,对于防跌倒很重要!那么你的本体感觉器现在情况好吗?检测方法可以做金鸡独立。经过测试:导演老孙的本体感觉器已经有减少的情况发生!专家指出:经过锻炼,可以增加本体感觉器的数量,锻炼的方法就是平衡训练。具体怎么做呢?更多详情,请关注17:35分播出的《小心中老年人最可怕的噩梦》。

专家出诊时间:

张建中:每周四上午北京同仁医院东区足踝外科门诊出诊;

陈亚平:周二下午周四上午同仁医院西区康复医学科(崇文门),周一下午周四下午同仁医院南区(亦庄院区)康复医学科;

刘琦--同仁医院西区一楼老年医学科门诊,周二上午;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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