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20171214养生堂视频和笔记:黄飞剑,心火亢盛,心气虚,心血虚,进补

发布时间:2017-12-14 19:24:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年12月14日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄飞剑。主题是《审因论治辨心火》。主要介绍冬天怎么过才养生等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

黄飞剑:北京东城中医医院副院长。

辨证论治是中医诊疗的核心,意思是从症状入手,辨清证型和体质,再针对性地遣方用药。但是,今天的专家针对同一类在冬季高发的口干舌燥、面红目赤、心烦气躁、失眠心悸表现,追根溯源,理出了三种常见的病因,从源头上更彻底地解决了冬季心火亢盛的问题,这就叫做——审因论治。审因论治有什么优势?我们自己在养生保健中又该怎么应用呢?陈赛为此专门报考了“养生私塾”,还请来了大师兄应宁老师和大师姐胖姐一起探讨,他们是如何共同学好这一课的呢?请关注由北京东城中医医院副院长黄飞剑主讲的《审因论治辨心火》。

黄老师的第一课,是“捂”出来的心火。典型患者73岁的穆阿姨现身说法,讲述了自己起初心气虚、心血虚,但错误地继续捂,最终捂出心火亢盛的经历。黄老师指出,很多老年人本身有乏力、嗳气、怕冷、四肢沉重酸痛等毛病,其实已经暴露了心气不足、心血耗伤的问题,此时容易怕冷畏寒,但如果过度捂得太厚实,反而会让心阴耗损加重,捂出心的虚火,如果不及时干预,容易发生心悸心慌甚至心绞痛的后果。那么,冬季哪些地方该捂,哪些地方不该捂呢?其实捂对了四个部位,全身都能保暖,请关注今天的节目。

冬季哪些地方该捂

图:冬季哪些地方该捂

如果您也属于捂得过多过厚,出现了心阴虚(具体表现有:舌红苔干、失眠、心烦、口渴、头晕、心律不齐等)的问题,在抓紧求医的同时,可以在家里用一个简单的药膳帮助调理“捂”出来的心火——百合鸡蛋羹。百合3-5克,鸡蛋两个,蒸好后食用即可,如果是干百合需要提前浸泡。百合清心火而不伤正气,鸡蛋补心阴而不生邪气,口感也适合老年人。

专家给我们上的第二课,是“补”出来的心火。为什么时下流行的保温杯加枸杞也会补出心火呢?原来,枸杞是温性的,如果您搭配冬季常喝的红茶,同时您的体质也偏温偏热,就会火上加火,让心这个部位的实火加重。那么,冬季究竟该怎么补?专家指出,温性体质+温性食材(羊肉、鸡肉、红茶),或者寒性体质+寒性食材(猪肉、鸭肉、绿茶)都会上火,前者是实火,后者是郁热化生的虚火,我们应该辨清体质后再科学进补,具体方法请看本期节目。

除了“捂”出来的心火和“补”出来心火,还有一种心火是“睡”出来的,很多人夜晚失眠或者晚睡,觉得白天补补觉就没事了,其实长此以往也是有问题的,阴阳失调也会导致虚火产生,我们可以通过按摩劳宫穴的方法,按时保质地睡眠。这个穴位怎么取?每天又该按摩多少次?另外,还有什么茶饮方和药膳是针对冬季心火亢盛的呢?专家将在节目中一一具体讲解。

专家出诊时间:

黄飞剑——周三、日上午专家门诊,北京东城中医医院;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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  • 蜘蛛女侠 评论: 俗话说得好寒从脚起。