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20110820养生堂视频:党耕町讲颈椎病

发布时间:2011-08-23 20:08:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

您知道我们的头颅有多重吗?答案是:16-19斤,平均重量18斤,可以想象我们的颈椎每天要承受多大的压力,如果我们不爱护它,可能会就造成瘫痪的后果。

颈肩痛是否意味着颈椎病的发生?北京大学第三医院党耕町教授做客《养生堂》,告诉您:颈肩痛几乎人人都有,但是颈椎病只是很少一部分人才有,那么您的颈肩痛到底是不是颈椎病引起的呢?

党耕町:

教授、博士生导师, 北京大学第三医院(北医三院)原骨科主任,北京大学第三医院脊柱外科研究所终身名誉所长,北京德尔康尼骨科医院首席专家,曾任中国医师协会骨科医师分会名誉主委,中华医学会骨科分会名誉主委,卫生部医疗技术鉴定咨询专家,英国爱丁堡皇家外科学院名誉会员。

先让我们来测试一下吧,首先是手,十指张开再握拳,循环往复,您的动作是否还利落?其次是腿,单腿站立半分钟,您的表现如何?如果您没有通过测试,再加上您平时有颈肩痛的困扰,一定要注意去医院做正规的检查,看看自己是不是由于脊髓和神经根受压而导致的颈椎病。

最后,我们来一起做做颈椎保健操吧。看上、看下、看左、看右,看左上到右下,看右上到左下,最后做个对抗训练,锻炼我们颈部肌肉,让我们的脖子更健康!对抗训练怎么做?

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