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20140607养生堂视频和笔记:高晶讲失智症,痴呆症,记忆力减退,衰老

发布时间:2014-06-07 18:49:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年6月7日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是高晶。主题是《动动脑不会老-3》。主要介绍如何预防失智症,失智症的前兆,记忆力减退的类型,如何锻炼预防老年痴呆等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

高晶:北京协和医院神经内科教授。

下面图中有5张扑克牌,请您用最短的时间记住这五张扑克牌的数字和花色。然后请闭上眼,看看自己能否准确说出这5张扑克牌的数字和花色。

用最短的时间记住这五张扑克牌的数字和花色

您知道吗?记忆力大师可以在30秒内记住一副扑克牌,最多可记住40副扑克牌。请继续收看由北京协和医院神经内科高晶教授为您主讲的《动动脑不会老-3》。

《我脑海中的橡皮擦》是一部十分经典的电影,影片中的女主角得了失智症,脑中就像有一块神秘的橡皮,不断地擦除她的记忆,也许有一天,连最后一片美好也将逝去。怎样才能不让这块橡皮擦除我们的记忆呢?

脑海中的橡皮擦

如果发现自己的记忆出现问题,经常爱忘事儿,或者突然想不起来要去的地方叫什么名字,是不是意味着已经有了失智症的前兆呢?其实记忆力减退分为四种,正常老化,主观记忆下降,轻度认知功能障碍,痴呆。

而其中有三种类型的记忆力减退都是可以恢复的,高老师给大家带来了一些锻炼记忆力的小游戏。

记忆力只是认知功能的其中一项,还有很多其他的功能,如果发现早期的衰退,在经过医生诊断后也可以进行相应锻炼。就像水桶效应一样,最短的那块木板决定了水桶能装多少水。

一般人右手活动力好过左手,左撇子相反。这也是我们的一个短板。

多锻炼锻炼我们的弱侧肢体,对于脑神经是有好处

日常生活中可以多锻炼锻炼我们的弱侧肢体,对于脑神经是有好处,比如刷牙的时候换个手刷,吃饭的时候换个手拿筷子,有条件还可以用弱侧肢体练练书法。

大部分老年痴呆症患者最后失去的是视空间能力,高晶教授平时经常光顾儿童玩具店,为患者康复寻找最简单的拼图玩具。

拼图游戏

正常人可能觉得很简单,甚至有些幼稚,但是得了这个病的人,真的会像孩子一样,需要人细心照料,耐心陪伴。

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