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20140605养生堂视频和笔记:高晶讲老年痴呆,预防痴呆,健康生活

发布时间:2014-06-05 18:48:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年6月5日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是高晶。主题是《动动脑不会老-1》。主要介绍大脑越用越聪明,生活单调危害大,如何预防痴呆等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

高晶:北京协和医院神经内科教授。

最近20年,北美和欧洲的老年痴呆发病率降低,这与从中年开始预防,提倡健康生活方式,预防血压血脂血糖的升高不无关系。

除了要有健康的生活方式,大脑还要多“用”才好。敬请收看北京协和医院神经内科的高晶教授为您主讲的《动动脑不会老-1》。

大脑越用越聪明

退休以后,只是吃饭、睡觉、看电视,大脑就就退化了。专家主张老年人生活内容要丰富。

比如过去做艺术的,退休以后做做数独。过去是做医生的,现在学学画画。还有,要多与人接触。

大脑越用越聪明

游戏中也有健康智慧,借助游戏,我们可以做各种锻炼。

所有形式的动手活动,都有改善认知功能、防痴呆的功效。任何形式的学习,亦对防痴呆有帮助。

大脑越用越聪明

最后还有一个研究结论告诉大家:2000年初,英国BMG杂志就发表过这样的文章,每天走路5公里和走路很少的人比,痴呆发生率差别很大。

大脑越用越聪明

20140605养生堂视频和笔记:高晶讲老年痴呆,预防痴呆,健康生活

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