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手法按摩穴位

发布时间:2014-03-03 12:01:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 按法 摩法 耳穴刺血法 穴位养生

按摩的手法很多,根据临床实践和简便有效原则,介绍以下9种。

1.按法:用拇指端或指腹垂直平压体表穴位,或用食指的第一指间关节屈曲突起部分着力,点按穴位,称为按法,也称点按法。

操作时,着力部位要紧贴体表穴位,用力要由轻到重,稳而持续,一压一松,连贯地、有节奏地使刺激充分透达到机体组织的深部。

按法

按法

按法临床常与揉法相结合,即在按压力量达到一定深度时,再作小幅度的缓慢揉动,称为按揉或点揉。

按法是穴位按摩疏通经络,激发反射的主要手法,大部分穴位都可使用。

2.摩法:用手掌掌面或手指螺蚊面附着于体表施治部位穴区上,以腕关节连同臂部摆动,使指、掌在穴区上作环形抚摩,称为摩法。摩法对穴位刺激轻柔缓和,一般用于胸腹部和胁肋部,以调和气血。

摩法

摩法

3.揉法:用手掌、掌根或手指指腹着力吸定在体表穴位上,作轻柔缓和的回旋揉动,带动该处的皮下组织,称为揉法。用手掌揉称为掌揉法,用手指揉称为指揉法。揉法常与按法结合使用,揉动速度一般掌握在每分钟120次左右。

揉法

揉法

4.推法:用指、掌等着力于体表穴位,作单方向推动,称为推法。推时速度要缓慢均匀,用力要稳。推法能加强局部血液循环,起舒筋活络作用。

推法

推法

5.叩法:用空拳对准施治穴位,叩而击之,称为叩法。手法宜轻而快,在臂力带动下,以拳着力于穴位,有节奏地叩击。

叩法起调和气血、散瘀止痛作用,常用于腰背酸痛、局部劳损等症。

叩法

叩法

6.切法:用手指甲(一般用拇指甲)切压穴位,称为切法。切法的特点是接触面小,刺激量大,一般用于手指、脚趾和耳部穴位。如胃痛时用指甲切压耳全息穴胃穴,直至疼痛消失,效果很好。

叩法

7.擦法:用手掌或鱼际着力于施术部位,进行直线来回摩擦,称为擦法。擦法着力部分要紧贴皮肤,动作要均匀连续,一般速度为每分钟100次左右。擦法刺激柔和、温热,穴位按摩常用来擦涌泉和肾俞,以补肾强身;擦脾俞、胃俞,以补脾胃虚弱。

擦法

8.压丸法:选用质硬而光滑的颗粒(常用的有王不留行子、油菜子、绿豆、萝卜子等),以1厘米×1厘米的胶布把它固定在选定的穴位上(一般用于耳全息穴),每日用手指按压2~3次,每次2分钟,5日后拿掉。

9.耳穴刺血法:此法是在穴区以针刺破耳穴皮肤,损伤毛细血管使之出血的一种方法。本法既有机械刺激穴位的作用,又有放血法的疗效作用。如耳背降压沟点刺放血、相应部位(如面颊)、敏感点放血等。此法类似于梅花针法,属“毛刺”范畴,但多以单针操作,手法稍重,“量”较之要大,必以出血为度。

耳穴刺血法

操作方法:

(1)按摩穴区片刻,使之充血。然后常规消毒穴区皮肤。

(2)以左手固定耳郭,食指及中指顶起穴区,即可行针。

(3)以三棱针、注射针头、刀片针或毫针在穴区行点刺治疗。点刺次数及穴位数量视病情而定,可单点刺血,亦可多点刺血,如降压沟可取三点刺血,耳轮、屏尖、扁桃体等可单刺出血,而面颊区等穴区则可更多。

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  • 萤火虫 评论: 年轻人按摩也不要按摩颈部。

  • 旧时光 评论: 老年人按摩不要按摩颈部。

  • 哆来咪 评论: 应该去正规的按摩院。

  • 大芡令 评论: 自己按每月轻重,还是去按摩院吧。

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