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20141013万家灯火视频和笔记:佟彤讲腰臀比,三叶茶,平板支撑

发布时间:2014-10-13 19:56:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年10月13日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是佟彤。主题是《身材好人不老》。主要介绍什么是腰臀比,大肚子的危害,三叶茶的制作方法,消除大肚腩的穴位等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

佟彤:著名养生专家。

腰臀比是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标。理想的腰臀比是0.6-0.7。

大肚子的危害见下图

大肚子的危害

三叶茶的制作方法见下图

三叶茶的制作方法

三叶茶的制作方法

消除大肚腩的穴位见下图

消除大肚腩的穴位

小臀窄胯的女性要注意下身保暖、多做瑜伽的胯部拉伸动作。

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