当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 四季养生 > 夏季养生 >

夏季气候养生注意事项

发布时间:2011-04-28 14:00:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:夏季养生

夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止,其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。在夏天的三个月,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。

四季当中,夏季是阳气最盛的季节,此时对于人体来说,也是新陈代谢最旺盛的时期,人体阳气向外发散,伏阴潜藏在内,气血运行亦相应地旺盛起来,血液多集中于体表。汪绮石在《理虚元鉴》里指出:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”,这里清楚地指明了夏季养生的基本原则:即在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气。

夏季养生防邪侵

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

即便在炎热的夏天,人们也要注意保护体内的阳气,因为炎热,人们贪图凉快,往往会导致阳气受损,如过食生冷会引起腹泻、腹痛;夏天纳凉易患感冒,出现鼻塞、喷嚏等症状。
夏季由于暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,机体容易受风寒湿邪侵袭。因此,夏季养阳首要的一点是,不能过于避热趋凉,如在露天乘凉过夜,或在有穿堂风的地方及风扇下睡觉,或饮冷无度,致使中气内虚,从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入,侵袭人体,引起身体不适。夏季乘凉时要注意保护腹部,以免受凉。

暑邪耗气防苦夏

另外,“苦夏”是一种常见的暑热证,大多发生在体弱多病者和中年脑力劳动者身上,由于天暑地热,人体与气候不适应,造成神经功能紊乱和失调。常表现为:一进入夏天,就会经常感到头昏脑涨、全身乏力、倦怠嗜睡、食欲减退、精力不集中、心烦不安等。到秋日暑衰,各种不适便不药而愈,饮食和精力亦恢复正常。“苦夏”虽然不是一种病,但是在一定程度上影响人们的身体健康,可以通过饮食、运动、精神、生活起居等多方面进行防治。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

长夏暑湿伤肌肉

湿为长夏之主气,在中国不少地方,尤其是南方,既炎热又多雨。人们所说的湿病就多见于这个季节。中医认为,“湿伤肉”,湿邪重浊,感受湿邪后,易损伤人体肌肉,多有身重倦困,头重如裹等症状;又因湿邪黏滞,病损往往难以治愈,若其侵犯肌肤筋骨,感觉重而酸,固定一处,反复发作,有“着痹”之称,即现代所说的风湿关节炎等症。有些国家对儿童风湿病的研究证明,50%以上的患儿,是由于住在潮湿的屋内造成的。 

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。