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秋季如何护肤养颜

发布时间:2011-09-04 07:00:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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秋季,风大灰尘多,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷感。这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重,则会干裂,有碍美容。所以,秋天的皮肤护理特别重要。

(1)要选择合适的护肤品

选择护肤品的原则有二:一是根据皮肤属性,二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水、滋润而不油腻的日霜及晚霜、有漂白效果的软性面膜等。

(2)要注意日常的皮肤护理

白天的护理:坚持每天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。外出时,如果阳光强烈就要用有防晒作用的日霜。

晚上的护理:洁肤一定要彻底,先用温水和洗面奶彻底清洁面部,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分;然后在面部均匀地抹渗透性强的晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层中去。

(3)每周做一次全套的皮肤护理

除了每日护肤外,每周还应做一次面部的全套皮肤护理,包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除,又能令皮肤的血液循环加速,并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分,使皮肤光洁柔软、健康地度过干燥的秋天。

(4)要注意饮食调养

宜多喝开水、豆浆、牛奶等饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物,亦能较好地滋润肌肤,美容养颜。

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