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“秋冻”有益健康

发布时间:2011-08-04 08:09:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:秋季养生

“秋冻”中医强调的一种养生方法,意思是说,虽然到了秋凉时节,但不必忙于添加衣服。

即使是晚秋,穿衣也要稍有控制,有意识地让机体“冻一冻”,可避免因多穿衣而导致的体热出汗、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄,从而顺应秋季阴精内蓄、阳气内收的养生需要。中医提出的“天人合一”的观点,就是强调人和自然的和谐同步,只有这样生命才能有序。大自然不仅为人类提供了丰富的营养物质,还蕴藏着能使人健康长寿的奥秘。

然而,随着生活水平的提高,一些人产生懒惰、贪图安逸的心理,对大自然的适应能力逐渐减弱,有的甚至成了“温室之花”,一旦回归大自然,反而更易罹病。而“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要,也是预防疾病的良方。因秋后气温逐渐降低,不过早地添加衣服可使人体的抗冷功能得到锻炼,增强御寒能力,又利于避免感冒等疾病的发生。

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中医提示

尽管“秋冻”有益健康,但也要有个“度”,既要坚持“秋冻”,又要确保不因受寒而伤身,当添衣时不添衣,就违背“秋冻”的原意了。

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