发须早白排毒法

发布时间:2011-06-09 20:29:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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一般认为发须早白是由于机体功能逐渐衰退,气血精亏,不能上承于头而出现的。通常从后颈部开始,逐渐波及整个头部,是一种老年性生理变化。白发、白须的形成主要与毛发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关,色素颗粒多则发黑而泽,色素颗粒少则白而无华。中医认为其与精血亏虚、气滞血瘀有关。

(一)中药排毒法

1 常用中成药  养血生发胶囊、七宝美髯丹。

2 内服验方

(1)安神乌发汤 生地、白薇各15 克,赤芍、丹皮、地骨皮、桑寄生、香附、远志、夜交藤、合欢皮各12 克,青皮9 克。水煎服。每晚1 剂。治发须早白,心肾不交,失眠健忘。

(2)乌发膏 制何首乌、茯苓各1 000 克,当归、枸杞子、菟丝子、牛膝、黑芝麻各240 克,补骨脂120 克。将上药先研粗末,加水煎熬,共3 次,过滤,合并滤液,文火浓缩,加蜂蜜适量,调匀,瓷器贮之。每服15 克,1 日3 次,白开水冲服。补血养阴,乌须黑发,润泽肌肤,美容颜,延缓衰老。此方源自《积善堂经验方》。《本草纲目》云:“首乌能养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌髭发,为滋补良药。不寒不燥,功在地黄、天冬诸药之上。”黑芝麻、枸杞、当归、茯苓、牛膝等药均为补益之剂,合而用之,有乌发美容、抗衰老之功。

3 外治偏方

(1)涂剂

1)百合方 百合适量。阴历七月七日,取百合熟捣,封存阴干百日。搽发。使发白变黑。

2)姜蒜乌发方 蒜2 瓣,生姜2 片。捣成泥状。入睡前擦头皮,再以清水洗净,洒上一些酒精。可刺激老化的头皮,久之白发可变黑。

3)二黄散 熟地黄120 克,青盐、破故纸(炒黄)各 60 克,大黄24 克。上味共为末。蘸药刷牙,噙漱多时吐出。乌髭固牙。

4)青香诃薇涂方 藏青果、木香、诃子、蔷薇茎皮各 250 克。水煎成稀糊状液。剃头后涂用,每日 3 ~ 4 次。可乌发,治少年白发。

5)丁香方 丁香适量。上药研细。拔去白发,涂于发孔中,即生黑发。乌发,治发白者。

(2)洗剂

1)木槿洗方 木槿花或叶 15 克。煎汤去渣待温,洗头。黑发荣颜,可治发白。

2)木香洗方 青木香适量。煎汤洗头。黑发。

3)糯米乌发方 淘糯米泔水。使泔水沉淀,取其底层存放3天,使其稍发酵变酸后,洗头。1 日1 次,洗后约30 ~ 60 分钟用清水洗净。可使白发转黑。

(二)饮食排毒法

1 醋疗

(1)大豆醋 大豆500 克,醋浆1 000 克。大豆加醋浆同煮,至烂,取出大豆即可。每日2 次,每次食30 克大豆。补肾行水、调养祛风,治头发早白。

2 酒饮

(1)熟地杞子酒 熟地 60 克,杞子 100 克,白酒 500 毫升。
将熟地、杞子放入白酒中,浸泡7 日。每次20 毫升,每日2 次。用于体虚足软,须发早白。

(2)黄精酒 黄精、炒苍术各200 克,枸杞子250 克,天冬150克,糯米适量。先将糯米洗净,煮成糯米饭;再将上述药洗净、切碎,加水煎汁,取汁拌糯米饭,加酒曲和匀,酿酒。每日2 次,每次30 毫升。乌须黑发,治头发早白。

(3)固本酒 生地黄、熟地黄、天门冬、茯苓、党参各30 克,米酒5 000毫升。将上药洗净、切碎为粗末,装瓶,加入米酒,浸半个月,即成。每日空腹服3 杯。乌须黑发,治头发早白。

3 粥食

(1)芝麻粥 黑芝麻20 克,粳米50 克,冰糖适量。先将黑芝麻淘净、晒干、炒熟、研成细末;然后将粳米、清水500 毫升、白糖同煮,至粥稠,加入芝麻粉,慢慢调匀,烧至微滚,即成。每日2 次,早晚空腹温热服用。补肝肾、乌须发,治头发早白。

(2)仙人粥 何首乌50 克,粳米60 克,红枣5 枚,红糖适量。先将何首乌洗净,加水煎煮约 30 分钟取汁;再将何首乌汁、粳米、红枣同适量的水,用文火共煮粥,至粥熟后加入适量的红糖,即成。早、晚各1 次。益精血,补肝肾,乌须发。

(3)阿胶粥 阿胶 30 克,糯米 60 克,红糖适量。先将糯米加水煮粥,待粥将成时,加入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮片刻,加入红糖调味,即可。早、晚各服 1 碗。养血补虚,驻容颜,乌须发。

4 点心

(1)黑芝麻饼 黑芝麻200 克,何首乌200 克,蜜糖适量。将黑芝麻、何首乌各研为细末,再和匀,用蜜糖调为饼,焙干,即成。每服10 ~30 克,每日可服2 ~3 次。治头发枯脱,少年白发。

(2)乌发豆 核桃50 克、枸杞子50 克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60 克、熟地50 克、山萸肉50 克。诸药同煮取汁,再煮直至核桃肉烂,全部被小黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每日2 次,每次6 ~9 克,早晚空腹服用。健脑补肾,乌发生发。

(三)针灸排毒法

1 体针取足三里、三阴交、肾俞、外关,针用补法;取太冲、合谷,针用泻法,留针 20 ~ 30 分钟,隔日一次,可根据情况取关元、气海、血海、阴陵泉、行间等加减。亦可配合足三里、关元、气海等温针灸或艾柱灸。

2 耳压取双侧肾、脑、枕、额、神门,每次留压2 ~3 天。连续3 ~5 周。

(四)推拿排毒法

1 梳头按摩法用梳子每天在睡前梳理5 分钟,用力均匀,短发从根部梳起,长发须从下端梳起,且用手按住耳根部位的头发再梳,以免损伤头皮。

2 头皮按摩法用双手的指头揉搓头皮。先从前额经过头顶到枕部,再从额部经双侧太阳穴到枕部,每次按摩 1 ~ 2 分钟,每分钟来回揉搓30 ~ 40 次,以后逐渐延长按摩时间。按摩时用力要均匀适度。

3 手足按摩法点按手部小指第一指间关节和第二指间关节的横纹,约2 ~ 3分钟,动作轻缓柔和,每日 2 ~ 3 次。另外可按摩足底心的涌泉穴及周围半径约15 毫米内的区域,以使局部发热为宜。

4 摩肾俞、命门用双手掌按摩肾俞穴,摩时以局部发热为宜,约摩 100 次;或用双手掌轮流按摩命门穴,摩时以局部发热为宜。

(五)足疗排毒法

取肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、肝、脾、心、胸部、大拇趾罗纹面及肾脏、输尿管、膀胱,常规操作。

(六)导引排毒法

1 掩耳握发正坐位,面向东方,解散头发,两眼轻闭,意守肾俞,自然呼吸,全身放松。两手握固(以四指握住拇指),置于大腿中部,拳心向上。做“不息”式呼吸,即深吸一口气后将口闭住,使清气充溢体内,直到忍耐不住时再分三次以发“嘘”字音的口形,缓缓从口中呼出,引出体内浊气。两手交替经头顶拉住对侧耳廓,向上牵引7次,然后双手捂住同侧耳朵,保持30 秒钟的时间。放开后,用手抓握头发,由前向后抓握 7 次,再用两掌缓柔地由前向后抚摸头顶9 次。

2 伏地引起取跪式,调神、调息后,躯干前伏,使额头触地,两手仍握固置大腿上,做“不息”及“三嘘”,方法同上,引气一遍,两手分别牵拉对侧耳廓各一遍,然后拇指塞住耳孔,中指按住同侧鼻孔,两手同时进行按压,做3 遍,每次按压时间自行掌握。

3 意念心气通天地取自然站立、正坐、仰卧式均可,以立式为首选。凝神调息,行胸式呼吸9 ~18 次,轻闭双眼,将意念定在胸腔心脏部位,持续9 ~18 息后,开始行气。意念内视引米红色的心气从胸腔下行,经腹腔、两下肢,穿透足底涌泉穴至地下,与地心的热气融合,复上行入涌泉穴、足、腿、腹腔、胸腔、心脏;意念内视引米红色心气从胸腔上行,经颈部、头部、透巅顶百会穴放射至天空,与天气相合,复下行至百会穴,返回至心脏,使天地之气与心气融合,充溢于胸中;在进行上述功的同时,意想自己身体渐渐高大,直至顶天立地,与天地同呼吸,相通应。上述三步为一遍,每次运动可做 9 ~ 36 遍,最多可做64 遍。每次结束都应将气收入心脏,叠掌于左侧胸前,静息9~18 遍,再缓缓散步,然后收功。

本功法通过吸食天地精气、握固不息、掩耳塞鼻而不使精气泄露,使真气得充、肾精得养。挽耳、捋头,给局部以良性刺激,改善血液循环,使须、发得到充分濡养,又能使脾、肝、肾经及任、督二脉得以调理,使精气上行巅顶,以润泽发根,还能以意念引五脏精气上承头面,濡养头发、五官,对发白、齿落等皆有疗效,若配合叩齿、咽唾,则功效更显。

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