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20150409聚健康视频和笔记:张能维,梨形身材,水肿型肥胖,健康减肥

发布时间:2015-04-10 14:24:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年4月9日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张能维。主题是《享“瘦”生活(4)》。主要介绍哪些食物是小肠最不愿意吸收的容,如何健康减肥百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张能维:首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长。

世界上有三种人最拉仇恨。第一种,怎么用眼都不近视;第二种,不复习就能考高分;至于第三种嘛,就是怎么吃都不胖。

说在胖纸里,腿粗(俗称:梨形身材)是相对而言比较健康的身材!因为胖肚子(苹果形身材)的人一般是把脂肪堆积在了中心区域,那样患病的几率也比较大!比如容易得冠心病、脂肪肝。因此腿粗的人相对于胖肚子的小伙伴,你该偷着笑啦!

肥胖与遗传的关系

图:肥胖与遗传的关系

可以多食用粗纤维的食物代替精细食物;喝茶(例如普洱);保持规律的生活习惯来抑制身体对脂肪的吸收从而达到减肥的目的!

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