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20160426聚健康视频和笔记:郭玉琴,慢阻肺,肺心病,玉屏风散

发布时间:2016-04-27 10:22:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:聚健康 核心内容: 慢阻肺 聚健康

本页提供2016年4月26日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郭玉琴。主题是《一呼一吸乐享天年》。主要介绍什么是慢阻肺,如何预防肺部疾病,怎么辨别慢阻肺,玉屏风散等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中国肺部疾病的发病率逐年增加,数据显示,肺癌是最常见、也是导致死亡最多的恶性肿瘤。而肺部疾病尤其是慢阻肺经常被人们忽视,当成普通感冒引起的咳嗽、吐痰对待。

慢阻肺的症状

图:慢阻肺的症状

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病,俗称肺气肿。因慢性咳嗽、咳痰等慢性支气管炎引起气道壁增厚,管腔狭窄,肺部残气排除不畅,进而肺泡变大,引起肺部增大的疾病。

慢阻肺多表现为:胸闷、气喘,活动后加重,或呼吸困难,如果长期咳嗽或咳痰已超过三个月,应去医院及时检查。如何知道是否有慢阻肺,除了到医院测肺功能这个金标准,还可以对照下图自己简单测试。而如果气喘同时伴有下肢浮肿,仰卧呼吸困难,可提示为肺心病。

怎么辨别慢阻肺

图:怎么辨别慢阻肺

要想强化心肺功能,平常就要多做相关的预防或者锻炼,她推荐腹式呼吸锻炼法。具体做法:坐或者站立,一手置于腹部;缓慢而深长的吸气,再呼气;每次重复20-30次。早上起床或晚上睡觉前做。

腹式呼吸

图:腹式呼吸

可以预防感冒、增加抵抗力的玉屏风散代茶饮。方中黄芪、白术补脾肺之气,防风祛风散寒,三者合用固表同时散寒,增加抵抗力。非常适合体弱容易感冒人群饮用。感冒期间或嗓子干、疼,上火禁用。

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