益生菌哪个牌子好？慧眼识“菌”只需3招

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说起最近大热的益生菌，相信大家都不会陌生，它是帮助人体调节肠道菌群平衡的有益细菌，对维持肠道健康起到重要作用。市面上这类产品林林总总，数量之多让人不知道该如何选择。估计大家都会问：益生菌哪个牌子好呢？其实，想要挑选一款合适的产品，学会以下这3招就不容易出错。

挑选需要认准这3招

看是否有菌种菌株名

由于有益菌有很多种，不同种类的作用是完全不一样的，这就需要通过有益菌的“名字”来辨别，所谓的“名字”包括菌种名和菌株号。例如双歧杆菌Bb-12，其中“双歧杆菌”就是菌种名，而“Bb-12”就是菌株号，两者缺一不可。因为即使是相同的菌种，如果菌株号不同，作用功效会天差地别。例如鼠李糖乳杆菌HN001具有增强免疫力的作用，而鼠李糖乳杆菌LGG主要是用于改善肠道不适引起的拉肚子[1]。所以大家在选购这类产品时，需要留意产品包装盒上是否标注清楚有益菌的“名字”。

2、看是否足够数量

有益菌想要发挥作用，就需要活着进到人体肠道内。但由于有益菌怕酸，当进入人体胃部后，有一部分会被胃酸消化掉，所以要补充足够的数量才能让这些有益菌顺利抵达肠道定植生长。这个数量是多少呢？根据《益生菌保健食物评审规定》：保质期内活菌数量不能少于10^6CFU/ml(g)，所以大家在选购的时候需要留意包装上标注的有益菌数量。

3、看是否含益生元

这些有益菌想要更好地发挥作用，还需要有益生元的帮忙。益生元是一种膳食补充剂，简单来说，它是有益菌的食物，能够为其补充能量，让它们可以更好地生长定植于肠道内，保持肠道菌群平衡，维持肠道健康。益生元的种类有很多，低聚果糖、抗性糊精、低聚半乳糖等。所以大家在挑选益生菌产品时，需要看看它是否含有这些成分。

益生菌品牌推荐

相信大家看完以上3招，就能轻松选出一款适合自己的产品。那么益生菌哪个牌子好呢？这里给大家推荐lifespace成人益生菌粉。这是一款获批双功能认证的有益菌补充剂，它不仅可以帮助调节肠道菌群，还能帮助增强机体免疫力，为肠道提供双重呵护！它特别选用了两种优质菌种，包括乳双歧杆菌HN019和鼠李糖乳杆菌HN001。其中乳双歧杆菌HN019可以帮助改善肠道功能，缓解便秘等肠道问题，帮助提升机体免疫力。而鼠李糖乳杆菌HN001可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡。此外，它还添加了低聚果糖这类的益生元，帮助促进有益菌在肠道内的增殖。为了方便大家随时补充，它专门采用小小袋的独立包装，不仅可以有效隔绝空气，还便于随身携带，随时随地都能给肠道补充有益菌。

关于“益生菌哪个牌子好”这个问题，只要大家学会上面介绍的3招，选择一款适合自己的产品并不难。拿到一款产品时，不要急着吃，先看清楚包装上是否有清晰标注菌种菌株名，活菌数量够不够，是否添加益生元，像lifespace成人益生菌粉不仅满足以上的条件，而且还获得双功能认证，品质有保证，值得大家选购。