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老人胃口不好?准备汤臣倍健锌咀嚼片给补点锌吧!

发布时间:2021-05-27 19:00:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

孩子不爱吃饭、厌食、偏食等,家长就会有意识的给孩子补点锌,我们常常可以看到有很多给孩子补锌的广告。缺锌会影响味觉,吃啥都不香,食欲就会大减,影响营养摄入。缺锌是一个比较常见的现象,孩子容易缺锌,其实老年人也会。据统计,80%以上的老年人都有不同程度的营养问题,老年人营养吸收比成年人要弱,如果再加上食欲不振,自然就会造成营养问题了。如果家里的老年人有胃口不好,容易疲劳等问题,就要多留心给他们补点锌了。

锌等问题

一、老年人缺锌的原因

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1、吸收问题

人体对于锌的摄入主要来源于肉类和海产品,然而部分老年人对于自己的饮食往往不太注重,常常会出经常吃同样的菜式和少食等现象,容易导致从食物中摄入的锌不足,而缺锌会造成食欲不振等影响,长期以往会恶性循环。再加上老年人肠胃消化吸收能力逐渐减弱,即使吃的很好也容易出现缺锌等问题。

锌等问题

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2、流失过多

锌会随着人体汗液排出体外,特别是到了夏天,汗液增多,锌流失加快,如果从饮食上没有及时补充,就容易缺锌。

二、缺锌的影响

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锌参与了味觉素的形成,当一个人缺乏锌的时候,味觉就会受到影响。锌正常时,味觉灵敏度也会增强,当觉得东西好吃,自然也对食欲也有提升,从食物中摄入的营养自然也会更多,反之,食欲受影响,加之老年人的消化和吸收能力弱,营养容易跟不上。

锌还会影响老年人的免疫功能,当缺锌时,血液中的淋巴细胞也会减少造成免疫力降低,容易生病。

锌对于老年人来说非常重要,但也很容易缺乏,及时补充锌才能保证营养的及时补充。

三、补充锌的方法

上文有提到食物中的锌主要来源于肉类及海产品中,其实蛋黄也含有丰富的锌,然而老年人对营养的吸收能力往往偏低,更需要注意的是,肉类普遍都含有较多的脂肪,而蛋黄中的胆固醇也不容忽视。

想要科学补锌,可以考虑一下更有效的方法,这里推荐汤臣倍健锌咀嚼片。汤臣倍健锌咀嚼片原料是柠檬酸锌,锌含量高,每片性能稳定,对胃刺激小,更容易被人体吸收。每片汤臣倍健锌咀嚼片含锌4mg,科学含量,有效补充身体所需要的锌,淡淡的奶香味,放在嘴巴咀嚼,还能活动口腔肌肉,边吃边补,美味又健康。

锌等问题

老年人营养问题需要关注,特别在他们说胃口不好时,记得要吃点汤臣倍健锌咀嚼片了。吃饭吃的香,营养补充自然就更有效啦。

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