当前位置:首页 > 中医养生 >

预防面瘫多按摩

发布时间:2011-06-09 16:45:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网

面瘫,又称面神经麻痹、面神经炎,是由于局部血管痉挛或病毒感染、慢性细菌性炎症而致一侧面神经损害引起。下面介绍一些面瘫的恢复治疗按摩法。

1、推摩面部。先将两手掌指搓热置于面部,从下颌经口周、颊部、鼻唇沟、眼眶至前额,反复推摩约3分钟。

2、揉眼外侧及颊部。用手小鱼际同时着力,分别置于眼外侧、颊部,并以患侧为重点,反复揉摩约2分钟。

3、鼓腮努嘴。一手拇指、食指、中指捏住患侧口唇,用力鼓腮努嘴,让口腔内气流从健侧冲击,每日3次,每次鼓吹气20次。

4、按揉合谷、列缺。两手拇指峰分别按揉对侧合谷、列缺穴各1分钟。

5、点揉面部诸穴。双手相对搓热之后共揉攒竹、阳白、鱼腰、承泣、四白、迎香、颊车、地仓等穴,重点按患侧,手法从轻至重,各按1分钟。

6、提拿额部,从印堂开始,以拇指、食指相对提捏、自内向外,自上而下,反复数遍。

7、提捏眼周。主要是患侧眼周组织,沿眼睑上下提捏,反复数遍。

8、提捏面部。从口角开始,向上沿鼻翼两侧至眼角,平行向外发展,在颊车穴向上提拿至耳前,反复数遍。

9、叩面。四指张开,在面部做广泛、无规律的叩击,叩击的力量适中,面部有感觉即可,时间为2分钟。

上一篇:起居学派养生五法

下一篇:颈椎病保健操