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耳朵的食补

发布时间:2011-04-21 22:17:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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耳朵的饮食养生保健基本原则是:清淡为主,多食米、面、豆类、蔬菜水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等,尽量不要吃肥肉辛辣之类的食物,一定戒掉烟酒。耳朵的饮食补法,也适用于中老年人肾虚所致的耳鸣耳聋,具体食补方法如下:

1.枸杞子粥

枸杞子10克,梗米100克,同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用,适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

2.山药粥

山药20克,粳米100克,同煮成粥。有健脾补肾的作用,适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便塘泄等。

3.猪肾粥

猪肾1个,去其内部白膜,洗净切碎,大米100克,同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用,适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。

4.核桃仁

每天嚼食10一20克核桃仁,有补肾益肺的作用,适用于肺肾虚损所致的咳嗽气喘、耳鸣耳聋等。

如果你在生活中因为风热或肝火而产生耳鸣耳聋时,我们可以用以下食补方式进行调理:

荷叶粥

荷叶10克,大米100克。将大米煮成粥后,再放人荷叶,略煮即可。有清热泻火的作用,适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。

2.革莽洗净去皮,生食能清热生津,能防治风热所致的耳鸣耳聋。

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