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防止病邪毒气的侵害

发布时间:2011-04-07 16:19:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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病邪疫毒是导致疾病发生的重要条件,故未病先防,除增强体质、提高正气抗病能力外,还要注意防止病邪疫毒的侵害。如讲究卫生,防止水源、环境、食物的污染,避其毒气,防止病邪侵袭,防范各种外伤和虫兽伤害,均是人们预防疾病,保持健康的重要措施。

1.饮食卫生

饮食是人体营养供给的重要来源,但饮食不慎,或食入不洁或有毒的食物,常可引起胃肠疾病或发生食物中毒。被病原体或寄生虫卵污染的饮用水、水果、蔬菜、肉食等,是传染病的重要传播途径。所以注意饮食卫生,对预防疾病的发生有着十分重要的意义。

2.环境卫生

人类依赖自然环境而生存,但各种外界环境的有害因素又不断地影响着人们的健康。因此,要防止疾病的发生,必须注意自然环境清洁卫生,力求做到使周围环境无积水、污水,居所空气流通,保持空气清洁新鲜,饮用及洗涤水源要洁净,避免传染病的流行等预防措施。

3.避免病邪侵害

应避其病邪,才能保持健康。慎避外邪,首先应注意“顺四时而适寒温”,使机体与之相适应,保持肌腠坚紧,卫气固密,而邪气无隙可乘。若在瘟疫和传染病流行期间,则要积极采取各种消毒与隔离措施,以防病邪、毒气的扩散和传染。

4.防范各种外伤

虫害金刃、跌打、枪弹、虫兽咬伤等意外伤害,也常为致病因素。因此,在日常生活和劳动之中,必须经常留心防范,杜绝意外事故的发生,是防止外伤性疾病发生的重要环节。

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