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中医养生之津液:滋润,代谢,濡养

发布时间:2011-04-06 10:19:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:中医养生 核心内容: 津液 中医养生

津液是体内正常水液的总称,包括各脏腑器官组织的内在体液及其正常的分泌物,如汗、涕、泪、涎、唾。一般把其中清而稀薄的称“精”,浊而稠厚的叫“液”。津液同气血一样,是构成人体和维持生命活动的基本物质。

津液的生成、输布和排泄是一个复杂的生理过程,与脾、胃、肺、肾的生理功能关系最密切。津液来源于饮食水谷,通过口对食物的“游溢精气”和小肠的“分清别浊”,然后“上输于脾”而生成。通过脾的转输、肺的宣降和肾的蒸腾气化作用,以三焦为通道而输布于全身。津液通过代谢化为汗液,通过肺的肃降作用,向下输送到肾和膀胱,化为尿液排出体外,此外,肺在呼吸过程中也排出了大量的水分。

中医养生津液

津液有滋润和濡养的功能。散于肌表,滋润皮毛肌肤,流注于孔窍,滋润和保护眼、鼻、口等孔窍,渗于血脉,充养和滑利血脉,注于内脏,濡养和滋润各脏腑组织,渗于骨,充养和滋润骨髓、脊髓和脑髓。津液的代谢平衡有赖于脏腑生理功能的协调平衡,尤以脾、肺、肾三脏最为重要,它们的病变皆可影响津液的代谢平衡,从而形成伤津、脱液或水、湿、痰、饮的产生,或可发生水液停滞积聚等病证。

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