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20220802饮食养生汇视频和笔记:张力,心梗,心血管疾病,冠心病

发布时间:2022-08-04 15:08:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇 饮食养生汇2022

本页提供2022年8月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张力。主题是《消暑护心享盛夏》。主要介绍警惕心血管疾病的“夏日陷阱”,心梗时牢记四要四不要等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

消暑护心享盛夏

图:消暑护心享盛夏

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张力:武汉大学中南医院心血管外科副主任医师。

夏季突发心血管疾病比冬天好发率还要高,主要原因是:

高温出汗多

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高温天气,人体出汗多,血液黏稠度升高,导致形成血栓,容易诱发缺血或心脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死!

供血不足

夏季加快了身体代谢消耗,心肌的耗氧量也会进一步增加,心脏容易出现供血不足!

含氧量降低

闷热天气,空气中湿度增高,含氧量降低,更容易患突发的心脏病、脑中风等。

滋生不良情绪

天气炎热,容易产生烦躁情绪,也会让人心跳加速,血压升高,导致心脑血管风险的增加!

保护好我们的心血管,我们要做到:

不要熬夜

我们的心脏负荷其实非常大,充足的休息和睡眠有利于心脏的休息和恢复;

不抽烟喝酒

香烟中的有害物质被血液吸收后,会引发心血管疾病;

酒精对我们整个心血管系统影响是非常大的,它是导致冠心病、心梗发生的一个重要危险因素。

小心便秘

便秘会引起腹压增加,加大心血管的负担,甚至可能会诱发主动脉夹层破裂,导致死亡。

喜欢吃重口味的人,往往心血管疾病的发病率会偏高一些,所以日常生活中要控制盐的摄取。

夏季心血管疾病患者喝水的时间点很关键——早晨起床一杯水,约200毫升;下午2、3点一杯水,约200毫升;晚上睡前适量喝水,口渴的话可以喝200毫升。除以上时间点之外,白天其他时间也应主动补充水分,提倡喝白开水,含糖或碳酸饮料不适合用于补充水分。

适度科学的运动可以有效“护心”,最好每天规律运动一至两次,每次半小时至一小时,运动强度以微微出汗为好,不宜过于剧烈,健步走比较适合心血管病人。

心血管病是慢性病,病人要学会自我管理。每天应做好血压、心率监测记录,每天根据病情需要测量四次以上,这些测量记录的数据是医生诊断病情的重要依据。

心梗病人的抢救需要争分夺秒!心梗时牢记四要,四不要:

1要停止一切活动立即就地休息,避免一切干扰。

2要立即拨打120等待医务人员到来。

3要保持呼吸通畅及时清除嘴巴和鼻子里的分泌物,保持呼吸道通畅。

4要保持呼吸通畅要保持舒缓心情。

1 不要等待

在短时间之内,把血管打通可以避免心肌细胞的死亡,保护心脏功能,一旦过了这个时间只能通过其它治疗手段,维护心脏功能。

2 不要盲目用药

我们接诊过很多患者,因为主动脉夹层突然出现剧烈胸痛,服用阿司匹林会增加手术风险,还有的患者本身高血压比较低了,因为胸痛,又服用了硝酸甘油,可能会进一步降低血压,救命药反而会变成毒药。

3 不要心肺复苏

心肺复苏主要是针对已经出现了循环衰竭或是循环休克的患者;千万不要盲目地进行心肺复苏。

4 不要独自去医院

心梗时我们身体的循环系统非常脆弱,独自前往医院有可能会出现很多未知因素,影响到第一时间的救助。

(饮食养生汇节目视频20220802全集在线播放将在8.2稍后更新发布)

20220802饮食养生汇视频和笔记:张力,心梗,心血管疾病,冠心病

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