20220424饮食养生汇视频和笔记:付东杰,巴氏刷牙法,智齿

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本页提供2022年4月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付东杰。主题是《智齿的黑化之路》。主要介绍为什么智齿爱发炎，拔牙后如何缓解牙疼，正确掌握巴氏刷牙法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

付东杰：武汉大学人民医院口腔科副主任医师。口腔医学博士。湖北省口腔医学会种植修复专委会委员。参与国家自然科学基金2项，擅长全口种植、种植牙修复，前牙美容修复等。

在340万年前，智齿长得是比较正常的，只是下颌骨比较大，当时吃食物比较粗糙，宽大的咬合力帮助咀嚼和撕咬，也完全可以容纳智齿。

后来古人类会使用火之后，吃得食物软和了一些，智齿也随之进化了，咬合力小了，牙齿和牙糟骨不用，下颌骨慢慢地萎缩了，没有足够的空间容纳牙齿，导致智齿没有地方生长。与其说智齿进化出来，还不如说我们人类要慢慢把智齿进化掉，因此现在也有些人不长智齿了，这就是智齿的演变过程。

正常人有28颗牙再加4颗智齿，上下左右各一颗，总共32颗牙齿，有的人智齿进化掉了，有的人智齿4颗，有的人3颗，极少人多于4颗，这是很正常的现象。

除了数量差异大，还有年龄的差别，有的人20岁之前，所有的智齿都长出来了，有的人四五十岁才长，甚至有的人终身不长，这也是正常现象。

智齿爱发炎是因为1、刷牙的时候刷不到。2、智齿位置很难长正，因为下颌骨比较小，没有地方长，很容易塞食物，生长细菌，导致发炎。

如果前面的牙齿烂掉了需要拔牙，那么这个时候智齿可以当做基牙，挂一个钩子把两边挂起来，然后辅助旁边的牙齿，把缺失的牙齿修复起来。

如果是不相邻的牙烂掉了，智齿也可以作为替补牙，我们叫做自体牙再植，就是把智齿移植到缺失的位置。

图：X光下的智齿

通过X光我们可以看到：

第一张图 最后一颗牙是智齿，她跟旁边的牙齿成垂直状态。

第二张图 最后一颗智齿往下倒着长，牙胚长的位置比较高，头刚好往下长，老百姓叫倒栽葱。

第三张图 智齿完全长到前面去了。

第四张图 两颗智齿压着长。

智齿虽然有一定的作用，但以上这几类智齿一定要拔，会经常发炎影响我们生活。

拔牙后如何缓解牙疼：

术后学会用药，促进伤口愈合，防止术后感染。

用冰袋缓解拔牙之后的疼痛，用一个纱布将冰袋包住，放在脸部，轻轻的放几分钟然后取下，可以缓解一定的疼痛。

拔牙后不建议24小时内马上刷牙和漱口，饮食注意冷一些的或软一些的食物，尽量不要用拔牙的那一侧进行咀嚼。

巴氏刷牙法：

牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。

每个牙面都要刷，细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域。

每天刷牙两次，每次最少2分钟。

（饮食养生汇节目视频2020424全集在线播放将在4.24稍后更新发布）

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