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20190501饮食养生汇视频和笔记:李智,鼻炎,鼻塞,子午觉,菠萝饭

发布时间:2019-05-06 15:13:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年5月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是段甦。主题是《按摩小妙招应对小毛病》。主要介绍四种常用的按摩小妙招来应对我们生活的的小毛小病,菠萝饭的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

所谓人体自带的小药箱,就是人身体中某些特殊的穴位,通过不同的刺激方法能激发其生理功能。

所以不论是日常保健养生,还是缓解身体不适或病症,用对了方法,就如点到了机关,能够解开身体上的种种疾病困扰。

能够通过按摩来缓解鼻炎症状的几个穴位:迎香穴、上迎香穴、神庭穴、上星穴、印堂穴。

用我们的拇指弯曲之后的指节,放到鼻子的两边,来回来去,从我们的括号下面、中间、上面,到我们的软骨,来回来去的揉。

这样能够很快地去改善那些鼻塞的,也可以缓解感冒的鼻塞。这样上下以力度适中大概来搓上三十下左右。一趟向上、一趟向下算一次。

中医讲究子午觉,午时恰恰就是午觉。十一点之前要睡觉,不要熬夜,中午的时候,大概十一点到一点之间打个盹。

 “憩”字新解:自己的舌头不说话!自己在那里闭目养神一会儿就是对自己心最好的养护。

午睡怎么睡?在午饭之后,二十到三十分钟打个盹

如何通过按摩穴位提神醒脑:沿着我们的下耳垂,向后的方向摸过去,可以摸到这个凹陷,两边是对称的,这个凹陷的位置就是风池穴。

如何通过按摩穴位来退烧:大椎穴是常用的退热穴!在这里面通过拔罐、刮痧可以适用一下。

大厨家常菜:菠萝饭。

菠萝饭

图:菠萝饭

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