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20181120饮食养生汇视频和笔记:张光武,抽筋,清爽炒南北的制作

发布时间:2018-11-23 20:51:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年11月20日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张光武。主题是《养生大会考行动篇》。主要介绍清爽炒南北的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

养生大会考行动篇

图:养生大会考行动篇

按照以下两种方法,我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题:第一,检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。第二,检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。头颈旋转时出现眩晕是本病的特点,又称颈性眩晕。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行,椎动脉此处在转头时最易受压。建议你最好到医院做进一步的确诊治疗。

手指关节如果不是因为后天病变造成的粗大,多与遗传有关,如果是普通因为经常用手关节导致的,可用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次,这样的按摩可以尽快放送关节,让其恢复。

腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗,建议平时注意驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,也建议可以考虑使用中药进行足浴。

大厨家常菜:清爽炒南北。

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